Miten päästä pois myrkyllisen parin suhteesta

Myrkyllinen suhde voi kestää vuosia. Nämä uuvuttavat affektiiviset dynamiikat painetaan viestinnässä, hoidossa ja rakkaudessa, joka heikentää itsekäsityksiä ja identiteettejä. Näiden haitallisten piirien jättäminen ei ole helppoa, koska emme ole aina tietoisia siitä, ja toiseksi, koska emme tiedä, miten lopettaa tällaiset linkit.

Miksi se tapahtuu? Miksi aloitamme (ja ylläpidetään) tällaisia ​​erittäin vaarallisia suhteita? Totuus on, että kun puhumme rakkaudesta, kukaan ei ole täydellinen käsikirja, joka tarjoaa vastauksen kaikkiin kysymyksiin. Rakkauden lasku tarkoittaa sitä, että voimme tuoda itsellemme pois voimakkaita tunteita, siellä on hyvin vaikeaa säilyttää tasapaino ja näkökulma siihen, mitä tapahtuu. On monia tapoja rakastaa ja toisinaan päädymme antamaan muodon kaikkein haitallisimmalle, johon useampi jatko yleensä lähtee.

On parempi estää kuin parantaa ja olla tietoinen ennen murskausta. Myrkyllisen henkilön tekemien temppujen tunteminen estää meitä joutumasta vaarallisiin suhteisiin.

-Walter Riso-

Samoin on myös viitteellistä sama henkilö voi elää useamman kuin yhden myrkyllisen suhteen koko elämänsä ajan. Tarkoittaako tämä, että joillakin ihmisillä on "uhrin" profiili, henkilö, jota voidaan helposti manipuloida?

Totuus on, että emme voi taata tällaista ihanteellisuutta. Ei lainkaan. Emme myöskään pitäisi nähdä, että myrkyllinen henkilö keskittyy yksinomaan "miespuoliseen rooliin" ja uhriin, "naisten rooliin". Manipulaattori, henkilö, joka pakottaa, rankaisee ja pahoinpitelee, voi pudota täydellisesti kahden sukupuolen puolelle.

On syytä ottaa huomioon, vaikkakin epäilemättä useimpien väärinkäytösten kohteena olevien naisten tapaukset tunnetaan paremmin.. Sitten on kätevää tietää, mitä toimenpiteitä voimme seurata päästä myrkyllisen parin suhteen. Haluamme, meidän emotionaalinen terveys.

Miksi emme ymmärrä, että elämme myrkyllisen parin suhteen?

Ehkä henkilökohtaisessa ympyrässänne tapaat jonkun, joka elää myrkyllisen kumppanin suhteen. Tiedät sen, mutta hän ei ole tietoinen. Hän ei näe sitä. Ja vaikka yritämme osoittaa hänelle, että se, mitä hän elää, ei ole normaalia, kyseinen henkilö kieltäytyy myöntämästä sitä. Miksi se tapahtuu? Periaatteessa näihin ulottuvuuksiin:

• Mielestämme kumppani voi muuttua, että se, mitä tapahtuu, on tilapäinen. Koska hän rakastaa meitä, ennemmin tai myöhemmin hänen käyttäytymistään paranee. Toisin sanoen luomme pari "ideaalisoidun" vision, joka ei liity todellisuuteen.
• Manipuloidulla henkilöllä on joskus hyvin alhainen itsetunto. Ehkä ennen tämän suhteen aloittamista joku oli vahva ja luottavainen. Mutta ajan myötä kaikki psykologinen kudos pääsee boikotoimaan, kunnes se muodostaa absoluuttisen riippuvuuden.
• Meillä on usein kiristys. Emme voi unohtaa, että myrkyllistä suhdetta ylläpitää joukko hyvin tiettyjä emotionaalisia kuvioita, joita yksi jäsenistä: manipulointi, uhri, valvonta ja emotionaalinen kiristys, jolla uhri uhkaa.
• Yksinäisyyden pelko, hylkäämisestä tai hylkäämisestä. Huolimatta myrkyllisten kumppaneiden suhteesta olemme sitä mieltä, että on aina parempi olla "yksin". Usein tapahtuu, vaikka se näyttää yllättävältä.
• Pelko seurauksista jättää henkilö: voi olla selvä pelko siitä, miten henkilö reagoi. Voidaan harkita väkivaltaista osaa.

Strategiat myrkyllisen suhteen poistamiseksi

Tietoisuus: itsepetoksen lopettaminen

Sanoimme sen alussa. Ei ole lainkaan helppo havaita väärinkäytön kierrosta, meitä häiritsevää sidosta, meitä vainoavaa kateutta, sanastoa, joka hallitsee ja halvistaa. Se ei ole helppoa, koska laitamme siteemme silmillemme ja toiselle sydämellemme, mikä asettaa rakkautemme myrkylliselle henkilölle.

• Tämän ymmärtäminen merkitsee jotakin hyvin konkreettista: vaikka on rakkautta, on tiettyjä tapauksia, joissa etäisyys on parempi. Tämä on myös jotain, joka aina näkee ympäristöämme, perheemme ja ystävämme ensin. On todennäköistä, että jossakin vaiheessa he yrittivät avata silmämme, mutta emme halunneet nähdä lisää, mieluummin pysyä täällä enemmän, lähellä myrkyllistä henkilöä.
• Itsepetoksen lopettaminen on mahdollisuus nähdä, missä tilanteessa olemme. Se etsii sisäänpäin havaitsemaan väärinkäytön helpotuksen, oheisen kivun, poissaolon itsetuntoa ... Pohjimmiltaan onnettomuus.

 mantra pystyä asettamaan emotionaalinen etäisyys

Mantra on ilmaus, sana, joka toistuu monta kertaa, saa mielessä merkityksen. Siten ja terapeuttisesta näkökulmasta tämäntyyppiset mielenterveysstrategiat auttavat meitä myös saamaan emotionaalisesti tietyt näkökohdat, jotka saattavat olla haitallisia meille.

Esimerkiksi, Mantra, jonka meidän pitäisi integroida näissä tapauksissa, on seuraava: "Mitä hän sanoo ja satuttaa minua. Tämä ei ole rakkaus. Sinun käyttäytyminen ei muutu ". Tämä yksinkertainen strategia auttaa meitä asettamaan etäisyyden, kun otamme ensimmäisen vaiheen ja yritämme jatkaa suhdetta. On monia ihmisiä, jotka aloittavat uudelleen tällaisen profiilin uudelleen ja uudelleen. Näin ollen ei ole välttämätöntä, että "nollayhteys", vaan käyttää tätä työkalua etäisyyden ylläpitämiseen.

Sano ei pelätä, ansaitsemme jotain parempaa

Sinun täytyy tehdä se: sanoa ei pelätä, koska se on tärkein este, joka meidän on hypättävä. Jos emme näe itseämme voimaa, emme saa koskaan epäröi pyytää apua. Ystävälle, kumppanille, perheenjäsenelle, joka aina tukee meitä tai terveydenhuollon ammattilaisia ​​tai sosiaalipalveluja. Meidän ei tarvitse tehdä sitä yksinäisyydessä. Kukaan ei ansaitse elämää, jota asuu psykologinen uupumus, paine ja pelko.

On selvää, että kukin pari on heidän oma ja erityinen maailmankaikkeutensa, mutta joskus, yksinäisyys on paljon parempi kuin myrkyllisen parin suhteen luomat haitalliset linkit.

Käännä kaikki itsesi energia. Olet viettänyt liikaa aikaa pienenä satelliittina, joka kiertää planeettaa, joka ei ole tuonut sinulle mitään. On aika siirtyä, löytää oma horisontti ja palauttaa uusia illuusioita, jotka ovat omia ja jotka me kaikki ansaitsemme.

Myrkyllisestä suhteesta poistuminen on mahdollista, vaatii rohkeutta ja hyvää itsetuntoa. Mutta me kaikki pystymme saavuttamaan sen, se on käden ulottuvilla ja se on mahdollisuus kääntää nuppi kohti sitä ovea, joka avaa uuden onnen.

Epävarmuus on myrkyllisten suhteiden itiö. Epävarmuus on ihmissuhteet, jotka kuluttavat henkilökohtaisia ​​suhteita. Epävarma henkilö yrittää saada toisen tuntemaan olonsa epävarmaksi suhteiden hallitsemiseksi.

Kuva: Viaska, John Cotmann