Raskausdiabetes, mitä se on ja miten sitä hoidetaan

Raskausdiabetes on eräänlainen diabetes, joka voi esiintyä missä tahansa raskauden vaiheessa, mutta sitä Se on yleisempää raskauden toisella puoliskolla. Diagnoosi, kun veren glukoositasot ovat normaalia korkeampia tässä jaksossa.

Tulevat äidit, joilla on raskausdiabetes, eivät saisi huolehtia liikaa. Itse asiassa, mahdollisuudet saada raskauden ongelmat minimoidaan verensokeritason hallinnan avulla. Useimmissa tapauksissa tällainen diabetes katoaa synnytyksen jälkeen.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että Liikunta voi auttaa naisille, joilla on raskausdiabetes verensokeri. Tämä vahvistetaan Madridin ammattikorkeakoulun ja Puerta de Hierro de Majadahondan yliopistollisen sairaalan raportissa.

Sen tulokset on julkaistu lehdessä Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa. Tämä tutkimus osoittaa, että Riittävä ennaltaehkäisevä suuntaviiva on paras keino välttää raskausdiabeteksen vaikutuksia. Mutta mitä tämä sairaus on? Miten voimme taistella sitä vastaan??

Mikä on raskausdiabetes?

Tämä tauti on raskauden aikana tuotettu diabeteksen tyyppi. Se johtuu siitä placenta tuottaa hormoneja, jotka voivat lisätä glukoosin kertymistä veressä.

Useimmissa tapauksissa, haima tuottaa tarpeeksi insuliinia tämän tilanteen hoitamiseksi. Kuitenkin, kun päinvastainen tapahtuu, verensokeri nousee. Tämä aiheuttaa raskausdiabeetia.

Raskauden aikana syntyy istukkaa, joka yhdistää vauvan verenkiertoon korkeat hormonit. Lähes kaikki heistä heikentävät insuliinin vaikutusta soluissaan ja voivat nostaa verensokeritasoa. Muista kuitenkin, että verensokerin lisääntyminen aterioiden jälkeen on normaalia raskauden aikana.

Ongelma tulee silloin, kun sokerin lisäys on liiallinen. Kun vauva kasvaa, istukka tuottaa enemmän ja enemmän hormoneja, jotka vastustavat insuliinia. Jos saat synnynnäisen diabeteksen, verensokeritaso voi saavuttaa tason, joka vaarantaa vauvan kasvun ja hyvinvoinnin.

"Kehon ja mielen terveys on suuri siunaus, jos pystymme kantamaan sen".

-John Henry Cardinal Newman-

Miten raskauden diabetes hoidetaan?

Ruokavalion ja liikunnan muutokset voivat vähentää verensokeritasoa. Säilytä terve paino ja noudata sopivaa ruokavaliota voi auttaa estämään tai minimoimaan raskausdiabeteksen riskit.

myös, jotkut naiset tarvitsevat myös lääkkeitä, jos ruokavalion ja liikunnan muutokset eivät vähennä verensokeria riittävästi.

Alla on joukko tehokkaita vinkkejä, jos haluat vähentää raskausdiabeetia.

1 - Säilytä terveellinen ruokavalio 

valita elintarvikkeissa, joissa on paljon kuitua ja vähäisiä puhdistettuja hiilihydraatteja. Keskity hedelmiin, vihanneksiin, lihaan ja täysjyvätuotteisiin. Hyödynnä terveellistä ruokaa, jotta voit saavuttaa tavoitteesi. Tähän ei kuitenkaan ole tarpeen vaarantaa aterioiden makua tai ravitsemuksen laatua. Samalla sinun pitäisi olla tietoinen annoksen koosta.

Ravitsemusterapeutti tai lääkäri voi auttaa luomaan terveellisen ruokailusuunnitelman. Näin opit hallitsemaan verensokeritasoa raskauden aikana ruoan kautta. Pieni tutkimus antaa sinulle mahdollisuuden löytää maukkaita reseptejä diabeetikoille.

2- Harjoitus 

Harjoittelu ennen raskautta ja raskauden aikana voi auttaa sinua suojaamaan raskauden diabeteksen kehittymiseltä. Tätä varten, On suositeltavaa Suorita 30 minuutin kohtalainen liikunta lähes joka viikonpäivä.

On tärkeää, että pidät mielessä, mikä on paras tapa käyttää raskaana olevia naisia. Yleensä, Kävely tai juokseminen tuo sinulle monia muita intensiivisempiä tieteenaloja. Niiden riskit ovat kuitenkin paljon pienemmät.

3-Ota lääkitys

Jos ruokavalion ja liikunnan muutokset eivät riitä Jotta verensokeri pysyisi turvallisena, saatat joutua ottamaan lääkkeitä. Sinun pitäisi tietysti aloittaa vasta sen jälkeen, kun olet kuullut lääkärisi kanssa.

Vaikka muissa diabeteksen tyypeissä insuliini on yleensä määrätty, se ei ole raskaustyypin tapauksessa. Turvallisuussyistä, varmasti lääkärisi pyytää sinua kokeilemaan monia muita toimintasuunnitelmia aiemmin. Äärimmäisissä tapauksissa saatat kuitenkin määrätä.

Insuliinia käyttävät naiset tarvitsevat seurata verensokeritasoja useammin. Tämä on tarpeen asianmukaisten annosten määrittämiseksi ja silloin, kun niiden on otettava se aterioiden yhteydessä.

4 - Verensokeritason hallinta

Koska raskaus aiheuttaa kehon tarpeen muuttaa energiaa, verensokeri voi muuttua hyvin nopeasti. Siksi raskaana olevien naisten on äärimmäisissä tapauksissa valvottava niitä noin neljä kertaa päivässä lääkärin ohjeiden mukaisesti..

Raskausdiabetes on suhteellisen harvinainen sairaus. kuitenkin, se voi esiintyä raskauden aikana, joten sinun pitäisi olla varovainen, jos havaitset oireita. Jos luulet, että saatat kärsiä, kysy lääkäriltäsi, mitä sinun pitäisi tehdä.

Mooding-vaihtelut raskauden aikana Raskauden henkiset vaihtelut ovat normaaleja ja johtuvat lisääntyneestä hormonitasosta, vaikka muutkin tekijät saattavat joskus puuttua. Lue lisää "