Miten voittaa retrospektiivinen kateus

On normaalia, että jokainen meistä on kokenut kateutta kerran elämässään. Kateus on pelko, joka tuntuu, kun kohtaamme mahdollisuuden menettää rakastamamme henkilö ja että se korvaa meidät toisella. Aikaisena kateellinen tunteminen ei ole huono, mutta se voi muuttua jotain äärimmäistä negatiivinen ja patologinen kun nämä pelon tunteet mahdollisuudesta menettää rakas henkilö tulevat irrationaaliseksi ja alamme menettää valtaa heidän puolestaan.

Tässä Psykologia-Online-artikkelissa analysoimme miten voittaa retrospektiivinen kateus Ilmaisee useita vinkkejä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä, jos koet tällaista kateutta ja haluat tuntea rauhaa suhdettasi.

1. Miten ihmiset, jotka kokevat retrospektiivistä kateutta tuntuu
2. Retrospektiivisen kateuden seuraukset
3. Vinkkejä retrospektiivisen kateuden voittamiseen

Miten ihmiset, jotka kokevat retrospektiivistä kateutta tuntuu

On olemassa erilaisia ​​kateutta, mutta ¿mikä on takautuva kateus? Tämäntyyppinen kateus on ominaista, koska henkilö, joka kärsii heistä, kokee suuren Hämmentynyt siitä, mitä kumppanisi teki aiemmin ja se saa aikaan impotenssin, joka ei pysty tekemään mitään muuttaakseen tapahtunutta. Mikä ei salli hänen olla rauhallinen, koska hän ei lopeta kuvitellessaan kumppaniaan sen kanssa, jota hän oli aiemmin, ja tekee jatkuvasti valituksia ja vaatimuksia siitä, mitä tapahtui, vaikka hän ei ollut ollut hänen elämässään.

Täällä jätämme luettelon yleisimpiä tunteita Niistä ihmisistä, jotka kärsivät takautuvasta kateudesta:

• Ihmiset, joilla on retrospektiivinen mustasukkaisuus tai mustasukkaisuus kumppaninsa menneisyydestä, tuntevat suurta tarvetta tuntea ainoat tärkeät ihmiset elämässään.
• He haluavat tarkistaa sen ne ovat parempia kuin edelliset parit, joten he vertaavat niitä jatkuvasti.
• Ne saattavat maksaa jopa keskittyä päivittäiseen toimintaansa, koska he eivät lopeta kuvitella kaikkea, mitä heidän kumppaninsa olisi voinut asua toisen henkilön kanssa.
• Ne vaativat yleensä selitykset kumppanillesi siitä, mitä hän teki aikaisemmin, koska vaikka he eivät halua kuulla, että niissä hetkissä, joissa hän olisi voinut olla hyvässä ajassa muiden kanssa ja että hän olisi voinut olla rakastunut, hän vaatii, että hänen kumppaninsa kieltää, että se oli näin ja mieluummin keksittiin, ettei se olisi koskaan ollut rakastunut (a).
• Taustalla oleva henkilö tietää, että hänen kumppaninsa nauttivat myös muiden ihmisten kanssa, koska jopa hän on tehnyt sen, mutta hänen tarvitsee tuntea ainutlaatuinen ja erityinen on niin suuri, että hän mieluummin harhauttaa itseään.
• sinä he syyttävät jatkuvasti kumppanillesi kaikesta, mitä teit toisen tai muiden ihmisten kanssa aiemmin.

Kaikki nämä tunteet ja asenteet herättävät turvallisuuden puute itsessään, että näillä ihmisillä on ja siksi on myös hyvin alhainen itsetunto. Heillä on tarve etsiä sellaista arvostusta, että heillä ei ole itseään näiden asenteiden kautta, ja perustaa onnensa täysin pariin, koska he tuntevat epätäydellisen ilman sitä.

Tässä toisessa artikkelissa annamme sinulle muutamia vinkkejä, jotta tiedät, miten pysäyttää epävarmuus suhteessa.

Retrospektiivisen kateuden seuraukset

Se, että henkilö kokee jatkuvasti kateutta kumppaninsa menneisyydestä, on äärimmäisen tärkeää haitallista molemmille ja tietysti myös suhteesta. Nämä ovat joitakin tärkeimpiä seurauksia, joita retrospektiivinen kateus voi tuoda:

• Kateellinen henkilö tulee yhä epävarmempi joka aiheuttaa sen, että toisesta syystä (esimerkiksi siitä, että pariskunnan väitteet ja syytökset lisääntyvät) toinen henkilö alkaa tuntea hylkäävänsä häntä kohtaan.
• emotionaalinen kärsimys henkilö alkaa puuttua kielteisesti jokapäiväiseen elämäänsä, niin että se ei enää vaikuta vain heidän suhdettaan vaan myös muille aloille, kuten työ, sosiaalinen ja / tai perheellinen.
• Liiallinen retrospektiivinen kateus johtaa helposti heidän sukupolveensa kiistoja, keskusteluja ja konflikteja parissa, joka voi päättyä suhteiden rikkoutumiseen.
• Henkilö, joka pidetään, voi myös kokea paljon kärsimystä ja epämukavuutta, jos hän päättää lopettaa suhdetta tai asettaa rajoituksia kateelliselle henkilölle..
• Jos retrospektiivinen kateus lisääntyy yhä enemmän, tämä voi johtaa siihen, että henkilö, joka kärsii heistä, alkaa käyttää fyysistä väkivaltaa, lukuun ottamatta psykologista, joka todennäköisesti on jo käyttänyt toista henkilöä kohtaan.
• Ne voivat esiintyä molemmissa ihmisissä toisenlaista psykologista ja / tai fyysistä ongelmaa, joka johtuu ahdistuksesta, surusta ja ahdistuksesta, jota tämä tilanne voi aiheuttaa..

Tässä toisessa artikkelissa havaitsemme, miksi voit tuntea mustasukkaisuutta kumppanisi ex kanssa yleisimmistä syistä.

Vinkkejä retrospektiivisen kateuden voittamiseen

Jos luet tätä artikkelia, se on siksi, että haluamme tietää, miten voittaa retrospektiivisen mustasukkaisuuden. Joten tiedätte myös, että kokenut kokemukset ovat kielteisiä sekä teille että kumppanillesi, ja että haluat lopettaa tunteen tällä tavalla.

Tunnista, että kateus on irrationaalinen

On välttämätöntä, että ymmärrätte, että tämä kateus kumppanisi menneisyydestä on täysin järjetöntä, koska kumppanisi, kuten sinäkin, oli tunteellinen elämä ennen kuin tiesit sinut. Harkitse ja analysoida objektiivisesti jos kärsivällisyydestä tulee todella, ymmärrä, että sinulla ei ole mitään valittavaa kumppanillesi ja että se on teidän käsissänne tuntea tai olla näin.

Laita itsesi kumppanisi paikalle

Lopeta koko huomion kiinnittäminen sinuun ja nyt keskity kumppanisi kanssa. Kuvittele olevasi tilanteessasi ja miettiä, miten sinusta tuntuu, jos olisit jatkuvasti tarkkailemassa menneisyytesi tilanteita, jos he vaatisivat aina asioita sinulta ja pyytävät selityksiä siitä, mitä on jo tapahtunut. Näin ymmärrätte, että kumppanisi voi myös kokea epämukavuutta tämän tilanteen takia ja että häntä syytetään perusteettomasti. ¿Mitä tekisit, jos he syyttäisivät sinua perusteettomasti??

Keskustele kumppanisi kanssa

Kun olet harkinnut huolellisesti tätä tilannetta, pääse lähelle kumppaniasi ja kerro hänelle, miten sinusta tuntuu. Muista, että on tärkeää, että pariskunnassa on hyvä viestintä. On tärkeää, että et puhu hänelle valituksesta, osoittakaa hänelle paremmin, mikä on sen kateuden takana ja ilmaise halunsa poistaa ne.

fokus hetkellä

Muista, että tarpeettomat kärsimykset tulevat omasta ajatuksestamme menneisyydestä tai tulevaisuudesta. Tällöin kärsimyksesi tulee menneisyyteen liittyvistä tilanteista, joita edes itse et ole elänyt, koska et luultavasti tiennyt kumppaniasi tai jos tiesit, että sinulla ei ole suhdetta. Joten joka kerta, kun huomaat ajatuksenne alkavan riehua menneistä tilanteista, tuoda ne takaisin nykyiseen hetkeen ja keskittyä siihen, mitä teet nyt. Hyvä tekniikka, jonka avulla voisit harjoittaa mielesi ankkurointiin nykyhetkeen, on meditaatio.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten voittaa retrospektiivinen kateus, Suosittelemme, että kirjoitat Feelings-luokkaamme.