Miten voittaa pakkomielle jonkun kanssa

Ihmisellä voi olla erilaisia ​​ketjuja, jotka rajoittavat heidän vapauttaan. Jotkut ketjut voivat olla sisäisiä. Pakko on esimerkki tästä. Onneksi kuka tahansa voi olla vapaata tällaisesta sitovuudesta, mutta sen on oltava sitoutunut tähän henkilökohtaiseen tavoitteeseen. Tämä tapahtuu, kun henkilö olettaa, että tämä tunne ei tee hänestä onnellista, päinvastoin, se saa hänet tuntemaan olevansa avuton elämään jatkuvasti, kun tämä halu näyttää peittävän minkä tahansa muunlaisen odotuksen.. ¿Miten voittaa pakkomielle jonkun kanssa? Psykologiassa-Online haluamme auttaa sinua.

1. 4 vihjeitä voittaa jonkun pakkomielle
2. Oireita ja uskomuksia ihmiselle
3. Henkilön pakkomielte: hoito

4 vihjeitä voittaa jonkun pakkomielle

Kun olemme havainneet, että olemme pakkomielteisiä henkilöstä, on aika oppia käsittelemään heitä. Tätä varten suosittelemme noudattamaan näitä ohjeita:

1. Ota aikaa ja elämääsi muiden ihmisten kanssa

Tämä ei tarkoita sitä, että ympäröi itsesi ystävien ja rakkaiden kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olonsa hyvin, tämä epämukavuus katoaa muutamassa päivässä. Kuitenkin, jos olet johdonmukainen ja yhdenmukainen tämän ajatuksen kanssa, sinulla on vähän kauemmas siitä henkilöstä, joka kiinnittää huomionne, ja sinulla on uusia kokemuksia jonka avulla voit hankkia uuden näkemyksen elämästäsi yleisesti ja tästä asiasta.

2. Varokaa mielikuvitusta

Pakkomielle voi kasvaa eksponentiaalisesti tällä tavalla, jolla voit luoda täydellisen henkilön kuvan ja unelmoida onnellisia kohtauksia hänen puolellaan. Koe mielikuvitus kokemuksen avulla tekemällä objektiivinen tosiseikkojen lukeminen. Suosittelemme, että luet tämän artikkelin siitä, miten lopetat jonkun ideaalisoinnin.

3. Varo ikuisesta kysymyksestä: "¿Ja kyllä?

Esimerkiksi "¿ja jos tilanne muuttuu tulevaisuudessa? ”Tätä kysymystä ei voida soveltaa vain tähän tilanteeseen, vaan kaikkiin epäilyjen konteksteihin, mutta se ei ole kysymys, joka kiinnittää huomiota oikeaan paikkaan. ¿Mitä teet tästä lähtien sen jälkeen, kun olet kokenut tämän kokemuksen? Tämä on kysymys, joka auttaa sinua huomiota nykyisessä ja lyhyellä aikavälillä elämääsi.

Älä kysy muilta ihmisiltä mahdollisista muutoksista sen henkilön elämässä, jonka haluat unohtaa. Ja jos huomaat, että joku hyväksyy tämän asenteen kanssasi, ilmaise tämä halu. Jotta tämä pakkomielle voisi lähteä, sinun on myös tehtävä tilaa elämässänne uutuuden vuoksi. Jos tämä henkilö jatkaa koko ajansi emotionaalisella tasolla, joka ei edistä todellista kehitystä.

4. Psykologinen apu

Jos luulet, että tarvitset tätä erityistä tukea elämäsi tämän jakson sivulle, valitse ammattitaitoinen asiantuntija, joka on pätevä ja joka innostaa sinua. Tällä tavoin voit edetä askel askeleelta jokaisessa istunnossa, poistaa emotionaalisen riippuvuuden ja ottaa sinut käsittelevän asiantuntijan tukemaan.

Oireita ja uskomuksia ihmiselle

Omat uskomuksesi voivat tuoda tämän pakkomielle. ¿Mitkä ovat usein ajatuksia?

1. "Minun onneni riippuu sinusta"Kun tulet pakkomielle henkilölle, jota kärsit, koska teet tämän tunteen välttämättömäksi, ja tämä tarve ruokkii riippuvuutta, onnenne on sisälläsi, älä laita sitä väärään paikkaan.
2. "En ole koskaan tuntenut mitään samanlaista kenellekään"Tunteen ja voimakkuuden ideaalisoinnin avulla voit sekoittaa rakkauden pakkomielle - itse asiassa tällaisessa tilanteessa kysymys ei ole rakastaa enempää, vaan rakastaa paremmin. rakastamaan itseäsi paremmin.
3. "Se on ihmisen prototyyppi"Ehkä sinulla oli ihanteellinen kuva mahdollisesta kumppanista, mutta on myönteistä, että annat elämän yllättää sinut, älkää olko orja omalle ihanteellesi ja tunne ihmisiä sellaisenaan..
4. "En ole tarpeeksi arvokas kyseiselle henkilölle"Älä aseta itsetuntoa tähän tekijään, jolla ei ole mitään tekemistä oman arvosi kanssa." Mitä tapahtuu, on joskus, että pakkomielle voi pilata näkemystä siitä, mikä on todella tärkeää..
5. "Tämä tunne saa minut tuntemaan olonsa eläväksi"Vastoin pakkomielteeseen liittyvää jatkuvaa levottomuutta todellinen onnellisuus on vakaa mielentila, joka on ristiriidassa tämän tilanteen kanssa..

Henkilön pakkomielte: hoito

¿miten miehittää mielesi saada tämä pakkomielle pois joku?

1. Työssä. Ammattikenttä saa terapeuttisen arvon, kun keskitymme enemmän tähän näkökohtaan yrittäessäsi varastaa näkyvyyttä siihen pakkomielteeseen, joka painaa emotionaalisesti. Työhön liittyvät kysymykset ovat välittömiä, viittaavat nykyiseen.
2. Sinussa. Olet odottanut niin kauan, että henkilö, jonka ansaitsette huolehtia itsestäsi ja jatka omaa elämääsi kaikesta, mitä se tarkoittaa. Eli alkaa keskittyä energiasi omiin tarinoihisi ja löytää oma polku ja kutsumus.
3. Perheessäsi ja ystävillesi. Kuuntele muita tarinoita, tiedä muita tärkeitä tarinoita. Anna näiden opetusten myös osa aikaa.
4. Ole kiinnostunut aiheista, joita haluat omalla opetuksella Opi omalla tahdillasi esimerkiksi lukemalla. Jos haluat, voit myös ottaa kursseja.

¿Miten voittaa pakkomielle jonkun kanssa? Ota sitoumus omaan onnellesi ja mene tapaamaan itseäsi.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten voittaa pakkomielle jonkun kanssa, Suosittelemme, että kirjoitat Feelings-luokkaamme.