Miksi tunnen mustasukkaisen, jos emme ole mitään

Olemme kaikki kokeneet epämiellyttävän tunteen olla kateellinen tai kateellinen jollekin. Joskus olemme tunteneet huonoa, kun ajattelemme, että toinen henkilö voi kehittää kiintymystä kohti jotakuta, joka ei ole meitä ja joka on vaikuttanut negatiivisesti henkiseen vakauteen. Nyt tämä tunne on vieläkin turhauttavaa, kun kokeilet henkilö, jonka kanssa meillä ei ole suhdetta. Tämä tunne voi johtua odotuksista, joita luomme kohti toista, koska me yleensä ideaalisoimme hänet ja kuvitellaan siitä, että meillä on joskus suhde hänen kanssaan.

Kateus ei ole koskaan hyvä, ja on oikein tunnistaa ja käsitellä sitä aina kun se on mahdollista. Tällä tavoin voimme luoda terveempiä ja kestäviä yhteyksiä ympärillämme oleviin ihmisiin. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa yritämme vastata usein kysyttävään kysymykseen "¿Miksi tunnen mustasukkaisuutta, jos emme ole mitään? ".

1. Mikä on mustasukkaisuus?
2. Falling mustasukkainen ilman mitään on rakkautta?
3. Kateus ystävyydessä
4. Miten voittaa mustasukkaisuutta

Mikä on mustasukkaisuus?

Me määritämme kateuden voimakkaan ja epämiellyttävän tunteen, joka tapahtuu, kun havaitsemme tai uskomme, että henkilö tuntee rakkauden ja kiinnitä huomiota henkilöön, joka ei ole meitä. Vanhempi sisar voi tuntea kateellisena vastasyntyneeltä sisareltaan, ystävä voi olla mustasukkainen, koska hänen luokkatoverinsa on istunut toisen kanssa, tyttöystävä voi kokea mustasukkaisuutta, koska hänen poikaystävänsä on jutteleva toisensa kanssa. ne eivät kuitenkaan ole hyviä missään olosuhteissa.

Kateus syntyy aluksi hyvin yleisestä uskosta yhteiskunnassamme: ajatus, että joku on meidän ja että olemme velkaa uskollisuudesta. Merkitys merkityksestä syntyy ratkaisuna hylkäämisen pelkoon, jos joku on meidän, emme voi jättää meitä ¿ei?

Totuus on, että ihmisten ei pitäisi kuulua kenellekään, emme ole minkään yksilön omaisuutta tai uskollisuutta mihinkään muuhun. Vaikka on totta, että meidän pitäisi olla ystävällisiä ja ystävällisiä niille, jotka rakastavat meitä, nämä asenteet eivät voi olla velvollisuus. Emme voi vaatia rakkautta ja kunnioitusta, koska tämä asenne on paradoksaalisesti epäkunnioittava.

Tämä tunne liittyy voimakkaasti kateuteen. Tämä johtuu siitä, että jotkut ihmiset selittävät mustasukkaisuutta eräänlainen kateus että tunnemme kohti sitä henkilöä, joka haluaa.

Falling mustasukkainen ilman mitään on rakkautta?

Ymmärtääksemme paremmin kysymystä "¿Miksi tunnen mustasukkaisuutta, jos emme ole mitään? ”On tärkeää ymmärtää mitä se tarkoittaa olla mitään.

Tämä puhekielen ilmaisu merkitsee sitä, että ei ole minkäänlaista vakavaa tai kestävää sentimentaalista suhdetta sen henkilön kanssa, jolle olemme kehittäneet syvällisen kiintymyksen. Mikään ei voi tarkoittaa ystävyyssuhteen, platonisen rakkauden ja jopa ystävien suhdetta. Huolimatta siitä, että mitään ei ole, ei ole outoa kehittää tunteita sellaiselle henkilölle, joka houkuttelee meitä, mikä voi johtaa epävarmuuteen ja myrkylliseen käyttäytymiseen, jos emme hallitse niitä oikein..

Falling mustasukkainen ilman mitään ei ole rakkautta missään tapauksessa. Tämä kateus voi johtua siitä, että turhautuminen ei ole vastaava rakkaus tai kateutta nähdä, miten henkilö antoi tunteen toiselle henkilölle. Joka tapauksessa, kun se on havaittu, meidän on työskenneltävä perusteellisesti niiden poistamiseksi.

¿Mitä teen, jos tunnen mustasukkaisen ja emme ole mitään?

Sekä parin sisällä että sen ulkopuolella kateus ei ole missään tapauksessa perusteltua. Siksi, vaikka se ei ole mitään, on tärkeää toimia tämän tunteen hallitsemiseksi.

Ensimmäinen askel on selventää suhdetta henkilö, jolle tunnemme vetovoiman. Hänen kanssaan puhuminen ja tunteiden ilmaiseminen voi auttaa meitä poistamaan useita epävarmuustekijöitä. Kun epäilemme suhdettamme todellisuutta, voimme tehdä harjoituksia, jotka perustuvat irrotukseen ja emotionaaliseen riippumattomuuteen. Menossa eteenpäin, unohtamatta menneisyyttä ja elää nykyään, on näiden harjoitusten tavoite poistaa mustasukkaisuus.

Kateus ystävyydessä

Kateus ei näy vain rakkauden vetovoimassa tai parisuhteessa, ystävyyssuhteissa on myös kateutta. Nämä voivat olla yhtä myrkyllisiä ja tuhota ystävyyden kokonaan.

Saatamme tuntua huonolta, kun ystävä ei maksa meille huomiota, jonka mielestämme ansaitsemme tai viettää enemmän aikaa toisen henkilön kanssa kuin kanssamme. Tällainen kateus ystävyydessä ne syntyvät toisen henkilön epärealististen odotusten takia tai peläten menettää kumppanin, jota arvostamme suuresti. Pelko menettää jonkun, jota rakastamme, on normaalia, mutta sitä on enemmän terveitä ja hyödyllisiä. On tärkeää muistaa, että jokaisella on vapaus mennä ulos haluamansa kanssa ja saada haluamansa ystävyyssuhteet.

Ystävyyssuhteessa tapahtuvan kateuden poistamiseksi voimme ehdottaa suunnitelmia kumppanimme uusille ystäville tai luoda uusia suhteita, jotta vältytään yhdeltä henkilöltä. Toinen ratkaisu on tuottaa riippumattomuusstrategiat mielenterveyden edistämiseksi voimme tällä tavoin estää näiden tunteiden toistumisen meissä. Yksinäisten hetkien nauttiminen on käytäntö, jota emme yleensä tee ja joka voi auttaa meitä paljon henkilökohtaisessa kasvussa.

Miten voittaa mustasukkaisuutta

Kun oletetaan, että tämä tunne aiheuttaa kielteistä vaikutusta mielenterveyteen, on aika työskennellä kovasti sen poistamiseksi. Tätä varten tarjoamme joukon yksinkertaisia ​​vaiheita, jotka auttavat meitä saavuttamaan tavoitteemme:

• Tunnista tunne: Ensimmäinen askel on tunnistaa hetki, jolloin alamme tuntea huonoa ja sitä taustaa, jossa tämä tunne tapahtuu. Kun tiedämme, kun mustasukkaisuus tapahtuu, on paljon helpompaa työskennellä ajatuksia ja uskomuksia, jotka ympäröivät tätä tunnetta.
• pidä: Vaikka on totta, että mustasukkaisuus ei ole positiivinen tunne, rankaisee meitä siitä, että tunne, että se ei ole kovin hyödyllinen. Tunteiden pitäminen merkitsee sitä, että sitä ei arvioida, tarkkailemalla, miten se saa meidät tuntemaan ja ei yritä estää sitä.
• Kysy itseltäsi tarve tuntea mustasukkaisuutta: Kun pystymme ylläpitämään mustasukkaisuutta, voimme esittää itsellemme kysymyksiä siitä. Itse kyseenalaistamisen tavoitteena on järkeistää kateutta ”¿mitä se saa minut tuntemaan tämän?""¿mikä on mustasukkaisuuden käyttö? " Ne ovat esimerkkejä asioista, jotka voivat auttaa meitä voittamaan tämän tunteen.
• Kanavan negatiiviset tunteet ja kannustaa positiivista dynamiikkaaEttä ne vahvistavat yksilöllisyyttä. Havaittuaan, että meidän täytyy heittää kateutta elämästämme, on aika kanavoida ne. Tätä varten voimme soveltaa sarjaa rentoutumista ja meditaatiotekniikoita, jotka lisätään mustasukkaisuuden tunteen järkeistämiseen.
• Nauti omasta yrityksestä: Lopuksi, kun pystymme hallitsemaan mustasukkaisuutta oikein, on aika havaita, että voimme todellakin nauttia yrityksestämme ja riippumattomuudestamme. Emme tarvitse suunnitella odotuksia toisten miellyttämisestä tuntuu rakastetulta, riittää oppia antamaan itsellemme tarvittava affektiivinen hoito.

Ajan myötä ja näiden vinkkien jälkeen voimme hallita kateutta, kunnes ne katoavat. Tämän avulla poistamme tärkeän osan myrkyllisistä käyttäytymisistä ja voimme Osallistu terveempiin suhteisiin. Jos joku haluaa olla meidän puolellamme, ei ole se, että kuulumme. Kateus estää meitä siirtymästä eteenpäin ihmisinä ja ruokkii vain samoja epävarmuustekijöitä, jotka luovat niitä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi tunnen mustasukkaisen, jos emme ole mitään, Suosittelemme, että kirjoitat Feelings-luokkaamme.