Miten voittaa emotionaalisen riippuvuuden

Jokainen ihminen on sosiaalinen mennessä natureza, isto é, partilhar a vida com os ottros rikastuttaa meitä. Ei entanto, é tingário não sekoita tätä näkökohtaa riippuvuutena, ou seja, kuten ideia, joka osoittaa, että se on jatkuvasti muiden pessoa, sillä hänen elämäänsä se essa pessoa não teria tai mesmo sense. Você é uma pessoa autônoma. Nasce e morre em solidão. Elämäsi aikana tai muualla löydät companheiros de viagemin, mutta vain sinä olet aina puolellanne.

Jaat koko elämäsi itsesi kanssa intimidade Anna sielullesi ylpeys. Sillä isso ottaa tämä mielen yksilöllisyys ajatella, että mikä tahansa riippuva suhde aiheuttaa ahdistusta, koska se ei koskaan pysty keräämään afferentteja hyväntekeväisyysjärjestöjä. Dependencia hän vie sinut sofrer pela ansiedade do medo do abandono. Jos haluat tietää, miten voit voittaa emotionaalisen riippuvuuden, jatka lukemista esse artigo de Psicologia-Online.

1. Tai että emotionaalinen riippuvuus
2. Vältä tai negatiivista ajattelua
3. Faça pysähtyy
4. Harkitse ajuda profissional
5. Öljy tai outro
6. Estabeleçan rajat
7. Vedä yksittäisiä lazer-suunnitelmia
8. A ilusão da dependeência

Tai että emotionaalinen riippuvuus

Ennen kuin selität, miten olla emotionaalisesti riippuvainen, on tärkeää tietää tai emotionaalinen riippuvuus tietää, mikä on suhdettasi.

emotionaalinen riippuvuus ja sitä kuvataan usein tietyn suhteen tyhjänä, jolle on ominaista liiallinen huoli ja riippuvuus, ei vain emotionaalisesti, vaan myös yhteiskunnallisesti ja samalla fyysisellä tasolla..

Keskustelua tämän riippuvuuden pitämisestä patologiana ou não on edelleen. Tutkimukset osoittavat, että sitä voidaan pitää lisäainehäiriönä, koska nainen tarvitsee naisen emotionaalisen tasapainon saavuttamiseksi..

Jatka lukemista ja löydä seitsemän vaihetta emotionaalisen riippuvuuden voittamiseksi.

Vältä tai negatiivista ajattelua

että livrar antaa emotionaalista riippuvuutta, Negatiivisen ajattelun ja vedonlyönti-ideoiden olennaista esseefugiria, joka iloitsee iloisesti ja positiivisesti à sua vida. Aina kun huomaat, että ajattelet raunioita, luulet, että se ansaitsee tieteen tai että se tapahtuu mau com você, faça um pyrkii lopettamaan pensamentos, olla positiivisia ja lisää odotuksiasi tulevaisuuteen liittyen.

Faça pysähtyy

Se on mahdollista vain murtaa rajoja riippuvaisen liigan luominen kokemusten avulla, jotka antavat mahdollisuuden ulottua miellyttävään vyöhykkeeseen, koska heillä ei ole mitään hetkiä. Uma pessoa dependnte katsoo, että hauskempi matka, kun nautit yrityksestä enemmän, na todellinen, tämä crença voi rikkoa helposti voit kokeilla omia ennakkoluulojasi.

Järjestä uma viagem sozinho. Escolha on kohtalo ja tee kaikki organisaatiopäätökset. Matka itsenäisempien kokemusten kautta. Ei ole välttämätöntä matkustaa kotipaikkoihin kokeaksesi tämän autonomian, você pode até escolher um lähistöllä.

Sair ystävien kanssa On myös olennaista, että ei ole mitään virhettä tekemällä taukoa kaksi suunnitelmaa, kuten se on parceiro parceira ja investoimalla huvituksia saudáveis ​​fora do relacionamento. Sair ystävien kanssa auttaa määrittelemään identiteetin ja tasapainon tunnetta tai emotionaalista keskustaa, joka on tekninen boa löytääksesi, mitä todella rakastat..

Harkitse ajuda profissional

Você já harkitsevat kotihoito com tai seu parceiro? Tai terapeutti voi antaa puolueettoman lausunnon relaatiodynamiikasta, tunnistaa itsenäiset suuntaukset ja omaksua käyttäytymisen välillä vokis-seu parceiron (a) että vos mesmos não podem ver. A lança não emer sem sem você mesmo mude também e as indicações de um profsial podem ser o caminho para isso.

Além antaa casal-hoitoa, voit mennä umaan tukea linhaa pessoas että estão passando hair mesmo que você. Anonymous-koodin (CODA) toisistaan ​​riippuva rivi voi auttaa sinua liittämään enemmän saudáveisiin ja melorareihin elämääsi kaikilla osa.

Öljy tai outro

Kuten pessoas, joka synnyttää emotionaalista riippuvuutta kustannustehokkuudesta tai pessoalipuolesta, varsinkin rakkaudessa.. Öljyn poisto se on tärkein muito no processo de quem pyrkii voittamaan emotionaalisen riippuvuuden.

Estabeleçan rajat

Voisitteko sanoa, että pelkään rajoituksia? On tärkeää, että opit erottamaan tarpeesi ja parceiro ou parceiran tarpeet. Älä syytä tai surullista pessoa não on aina primeiro plano e oppia estelee esse-rajaa varten você mesmo.

Vedä yksittäisiä lazer-suunnitelmia

Voit käyttää joko matkaa koskevaa kriteeriä mihin tahansa tasoon, joka ei sido mielesi tarpeeseen nauttia siitä kanssasi. Siirry esimerkiksi elokuviin, teatteriin tai musiikkikonserttiin. Anime-se romper com margens rajoittamalla Anna oma crenças e tulla kokea tämän tyyppinen lazer erikseen.

Luodaan surpreendido com tudo tai voit tutustua vokaalikeskustelujen limiitteihin. Tällainen exercício pratico yksinkertainen ja tärkeämpi, koska riippuvuus on keskittynyt juuri tähän pontoon, ou seja, em as muitas pessoas não fazem muit coisas,.

A ilusão da dependeência

Takana on e emotionaalinen turvattomuus On syvempi kutsumus, joka etsii vakautta ja pysyvyyttä ympäristössä. Ei entantoa, vaan riippuvainen vain comosta osoitteesta solidão, ao invés se lisää tätä sentimentoa. Sen vuoksi tunnistakaa, mikä riippuvuuden syy tällä hetkellä. Näet toistuvien ligaattien tilan, joka toistaa eri riippuvuusmallin tai suositellaan enemmän psyykkistä neuvontaa hoidon helpottamiseksi..

Kuinka monta kertaa siirrätte muita velvollisuuksiasi? Viimeistele tämä asenne ja alkaa luottaa useammin kuin kerran capacidade of Viver elämään na sua agradável companhia.

Viver é oppii!

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai osoittaa hoitoa. Suosittelemme, että otat yhteyttä psykologiin, jotta hän voi neuvoa sinua..

Tarkoituksena on lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten voittaa emotionaalisen riippuvuuden, Suosittelemme, että meidän kotiterapian kategoriamme välillä.