Opi keskustelemaan parina

Pari keskustelua, monta kertaa hermot menetetään. Luottamuksen ja rinnakkaiselon ylitys voi johtaa siihen, että yksinkertainen hölynpöly, päätyy valtavaan vihaan huutojen ja erimielisyyksien kanssa. Tämä on tilanne, jota olisi vältettävä niin paljon kuin pari, tärkeintä on pitää kunnioitus kunnossa ja kehittää hyvää viestintää. Mutta tiedämme, että se ei ole aina helppoa ja siksi tässä psykologia-online-artikkelissa löydämme joitakin tekniikoita, jotta voit Opi keskustelemaan parina ja saat terveemmän ja kunnioittavamman suhteen.

1. 5 tekniikkaa oppia keskustelemaan kumppanisi kanssa
2. Miten ratkaista parin ärsytystä
3. Miksi kiistan niin paljon kumppanini kanssa

5 tekniikkaa oppia keskustelemaan kumppanisi kanssa

Tiedämme sen monta kertaa, keskustelussa hermoja on hyvin helppo menettää. Huutoja, huijauksia ja erimielisyyksiä voi ilmetä, kun antamme itsellemme vapauden, kun mieli pysäytetään syrjään. On kuitenkin tärkeää säilyttää aina valvonta ja ymmärtää, että keskustelu on jotain normaalia ja nykyistä ja että näiden yhteenottojen tavoitteena on ymmärtää toisiaan paremmin ja elää paremmin.

Siksi sinun ei tarvitse ottaa keskustelua pariksi negatiiviseksi, vaan pikemminkin sinun täytyy nähdä se positiivisena joka auttaa sinua nauttimaan paljon vahvemmasta sidoksesta. Tämä on ensimmäinen elementti, joka sinun on otettava huomioon, jotta vältät vihan tai kivun viemisen pois ja ymmärtää, että keskustelun todellinen loppu on positiivinen.

Tämän lisäksi me annamme sinulle muut tekniikoita oppia keskustelemaan parina ja joka voi auttaa sinua niissä hetkissä, kun olet menettämässä valvontaa.

Rentoudu ennen puhumista

Keskustelut pahenevat monta kertaa, koska tunteet vievät meidät pois, ei syystä. Siksi, jos on ollut jotain, joka on vahingoittanut sinua, sen sijaan, että hyppisit heti, sulje, rentoudu ja miettiä, mitä on tapahtunut, mikä on häirinnyt sinua niin paljon. Kuumalla et voi väittää, koska ainoa asia, josta pääset ulos, on kipua, huutoja ja epämukavuutta. Joten, kun sinusta tuntuu vihaisena, on parasta kävellä, lukita itsesi huoneeseen tai ottaa syvään henkeä, jotta voit hallita tätä vaiston.

Ole selvä keskustelun tarkoituksesta

Toinen parhaista tekniikoista oppia keskustelemaan parina on se, että sinulla on mielessä, mitä tavoitetta keskustellaan. ¿Miksi väität ja mistä haluat mennä? Tämä on tärkeää, että sinulla on selvää, että vältät aloittamasta puhumista menneistä tilanteista, joilla ei ole mitään tekemistä nykyisen kanssa.

Lykkääminen on viisasta

Jos ymmärrät, että toinen niistä ei pysty jatkamaan keskustelua, on tärkeää, että lykätte sitä. Itse asiassa on viisasta, että opit havaitsemaan tunteet, joissa löydät itsesi konfliktin ratkaisemiseksi. Allekirjoita pakolaisasiakirja ja lykkää tätä keskustelua myöhempää tai seuraavaa päivää varten. Tällä tavalla sinulla on aikaa miettiä hyvin asiaa, joka koskee sinua ja antaa ratkaisun tai näkökulmanne ilman moitetta tai vihaa.

Sinun on annettava molemmat

Yksi asia, jota sinun täytyy pitää mielessä: sinulla ei ole ehdotonta syytä. Vaikka keskustelussa olisikin mielestäsi oikea, on todennäköistä, että kumppanillasi on myös jotain sanottavaa. Et voi sijoittaa itseäsi siihen etuoikeutettuun tilaan, että teet kaiken hyvin, koska se ei ole totta. Jotta päästäisiin yksimielisyyteen, on tärkeää, että molemmat teistä luovutatte ja ymmärrätte toisiaan. Kuten alussa totesimme, keskustelut ovat hyvä tilaisuus parantaa suhdettamme ja kunnioittaa sinua mahdollisimman paljon..

Tulkaa päätelmiin

Jotta oppia keskustelemaan parina, on tärkeää, että tilanne ratkaistaan ​​jollakin tavalla. Olet paljastanut ongelman, olet keskustellut siitä ja nyt on aika ratkaista se. ¿Mitä aiot tehdä korjataksesi mitä tapahtui??, ¿ja kumppanisi? Teidän molempien on tehtävä osuutesi, jotta suhde kehittyy myönteisesti ja keskustelu on järkevää.

Miten ratkaista parin ärsytystä

Nyt kun olemme antaneet sinulle joitakin avaimia, jotta voit oppia keskustelemaan parina, on tärkeää, että analysoimme paras tapa ratkaista tämä tilanne. Kuten edellisessä osassa totesimme, keskustelussa on oltava tavoite ja tarkoitus, ja tämä ei ole muu kuin ymmärtää paremmin ja pystyä elämään optimaalisemmin. Ymmärtäminen toisiaan kaikilla tasoilla on monimutkainen ja siksi keskustelut herättävät sinut ymmärtämään sinua enemmän.

Siksi täällä annamme sinulle sarjan avaimia, jotka voivat auttaa sinua ratkaise parin viha ja että, niin, voit lopettaa keskustelun sekä emotionaalisesti että käytännön tasolla.

Tunnista vihan oireet

Hyvin vihainen ei ole hyvä kiistellä kumppanisi kanssa, ja siksi on tärkeää, että alatte tuntea itsesi ja tietää, milloin olet vihainen. On aina olemassa konfliktin aiheita tai syitä, jotka sytyttävät liekin enemmän kuin toiset, joten on tärkeää, että opit hallitsemaan näitä tilanteita ja hallitsemaan tunteitasi.

Rentoudu ratkaistaksesi parin vihan

Kun argumentti on ohi, sinun täytyy lopettaa viha ja negatiiviset tunteet. Kovan ajan jälkeen meidän on tehtävä ylimääräisiä ponnisteluja tunteaksemme paremmin toistensa kanssa ja palauttamaan positiivisuus uudelleen. Siksi suosittelemme, että rentoutut, laitat musiikkia, kerro vitsi ja niin edelleen. Naurua ja vitsi voi olla suuria liittolaisia ​​tällä hetkellä, koska ne vähentävät jännitystä ja luovat paremman rinnakkaiselon ilmapiirin.

Hallitse negatiivisia ajatuksiasi

Jotta voit voittaa vihan kumppanisi kanssa, on tärkeää, että poistatte mielenne tulvia negatiiviset ajatukset. Varmasti, paljon ajatuksia on tullut teille, kuten "olen oikeassa", "En voi sietää sitä", "Et tiedä mitään", ja niin edelleen. Sinun täytyy aloittaa mielenterveyden jäljittäminen, koska mikään näistä mielipiteistä ei ole todellista, vaan se johtuu vain tunteista. Siksi sekä keskustelun aikana että sen jälkeen on voitettava nämä ajatukset, jotka haluavat vain vahingoittaa sinua ja kumppaniasi.

Harjoittele empatiaa

Ja lopuksi, sinun täytyy olla selvä, että henkilö, jolta keskustelet, on kumppanisi, eli hän on yksi ihmisistä, joita rakastat eniten maailmassa. Tästä syystä on erittäin tärkeää, että suhtaudutte häneen myönteisesti ja kunnioittavasti, välttää hänen tunteitaan ja panostuksiaan rakentaviin keskusteluihin. Tätä varten suuri temppu on saada itsensä iholle ja yrittää kokea tämä tilanne lihassaan. Se auttaa sinua avaamaan mielesi ja saamaan laajemman näkökulman.

Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, miten päästä pois myrkyllisestä suhteesta, jos et löydä ratkaisua argumentteihisi.

Miksi kiistan niin paljon kumppanini kanssa

Jos käytät kaikkia neuvoja, jotka olemme antaneet sinulle edellisissä kohdissa, olet onnistunut oppimaan keskustelemaan parina. On kuitenkin tärkeää, että ymmärrämme näiden kiistojen alkuperän koska ne ovat perusta, joka tekee suhteesta hyvinvoinnin tai päinvastoin ne uppoavat sen.

On hetkiä, jolloin pari voi väittää enemmän kuin tavallisesti. Tämä voi olla seurausta tunnetusta "pari kriisiä"Tai yksinkertaisesti siksi, että elät jonkin verran stressaavaa tai yksitoikkoista vaihetta, mutta jos keskustelet paljon kumppanisi kanssa viime aikoina, tässä on joitakin tämän tilanteen yleisimpiä syitä..

• Olet molemmat alpas: Ihmiset, joilla on hallitseva luonne, pyrkivät kohtaamaan ja puolustamaan mielipiteitään rautaa. Tämä voi johtaa siihen, että mikä tahansa tilanne voi olla keskustelu tai riitojen syy. Näissä tapauksissa on tärkeää oppia tuottamaan sekä yksi että toinen, muuten on hyvin monimutkaista, että ymmärrät.
• ikävystyminen: ei ole sellaista tilannetta, joka tuottaa enemmän argumentteja kuin elää tylsää tai yksitoikkoista suhdetta. Itse asiassa ikävystyminen on pariskuntien pahin vihollinen, koska se johtaa keskusteluihin, joilla on tunteita jokapäiväisessä käytössä. Tässä toisessa artikkelissa annamme sinulle vinkkejä, joiden avulla voit olla tyytyväisiä kumppanisi kanssa ja välttää rutiinia.
• Ideali pari: Monta kertaa argumentit tulevat, koska kumppani "katoaa" meitä. Mutta enemmän kuin pettää meidät, mitä tapahtuu, on se, että yleensä luomme idealizoidun kuvan hänestä ja suhteestamme, emmekä näe odotuksiamme täyttyneinä ja vihastumme.

On tärkeää, että analysoit suhteesi luonteen ja olla rehellinen itsesi kanssa. Jos väität paljon kumppanillesi, se voi olla merkki siitä, että suhde on päättynyt tai se voi myös olla vain se, että sinulla on huono aika. Olkoon niin, että se on tärkeää puhua ja tehdä päätöksiä yrittää ratkaista tämä tilanne ja olla taas onnellinen.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Opi keskustelemaan parina, Suosittelemme, että kirjoitat parihoito-luokan.