Miten hallita mustasukkaisuutta uskottomuuden jälkeen

Uskottomuuden kokemus voi vaikuttaa sen henkilön mielialaan, joka on pettynyt tämän kumppaninsa käyttäytymiseen. Uskottomuus voi tuottaa kateutta ja epäluottamusta, joka kärsii pääasiassa siitä, kuka elää tämän mielentilan ensimmäisessä henkilössä. Tällöin kateus syntyy myös keinona ennakoida, mitä voi tapahtua uudelleen (tai ei ehkä koskaan tapahdu uudelleen).

Kuitenkin pelko pelosta jälleen samanlaisen tilanteen takia, joka on jopa vaikuttanut henkilön omaan käsitykseen itsestään, tekee mustasukkaisuudesta haavoittuvuutta enemmän tai vähemmän näkyväksi. Online-psykologiassa mietimme miten hallita mustasukkaisuutta uskottomuuden jälkeen.

1. Miten toimia uskottomuuden jälkeen? 5 vihjeitä
2. Miten lakata olemasta mustasukkainen uudessa suhteessa menneen uskottomuuden takia
3. 5 syytä aloittaa uudelleen uskottomuuden jälkeen

Miten toimia uskottomuuden jälkeen? 5 vihjeitä

Jos asut tällaista tilannetta, nämä vinkit, joiden avulla voit hallita mustasukkaisuutta uskottomuuden jälkeen, voivat auttaa sinua.

1. Henkilökohtainen hoito

Herkkyys tunne kasvaa, kun keskitytte asioihin, jotka ylittävät hallintasi. Siksi on erittäin tärkeää, että määrität erityisiä toimia, jotka riippuvat vain teistä. Toimet, joiden avulla voit huolehtia itsestäsi enemmän elämäsi tällä hetkellä.

2. Älä tukahduta kateutta

Oman itsetuntemuksenne avulla voit saada emotionaalista vapautta tässä asiassa. Yritä syventää sitä, miten tämä tilanne on vaikuttanut sinuun ja mitä voit tehdä tästä eteenpäin saadaksesi tästä kokemuksesta saadut opetukset nykyarvosi arvoksi. Monta kertaa keskitymme keskittymään kysymykseen tästä kysymyksestä: "¿mitä voin tehdä, jotta en ole mustasukkainen?"

Yritä kuitenkin ylittää mustasukkaisuuden impulssi syytä olla kääntämättä tätä mielentilaa oikeutukseksi toimia tavalla, joka voisi vahingoittaa toista henkilöä. Kateellisessa tilanteessa on erittäin mahdollista, että päähenkilö pahoittelee, että se on toiminut tietyllä tavalla tämän tunteen vaikutuksen alaisena.

3. Parin viestintä

Jos uskottomuus ei ole merkinnyt suhteiden loppua, on erittäin tärkeää vahvistaa parin viestintää työskentelemään yhdessä yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi, jotta luottamuksen perusteet saadaan uudelleen. Parin hoidon tuki voi olla elintärkeää niille, jotka ottavat tämän sitoumuksen yhteisymmärryksessä. Tällöin on tärkeää etsiä ammattilainen, joka herättää luottamusta molempiin.

4. Parin tavoitteet

Jotta menneisyys ei olisi jatkuvassa horisontissa, on suotavaa, että otatte yhteistoiminnan ja yhteistyön asenteen yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi luottamuksen perustan asettamiseksi. ¿Mitä jokainen tekee ruokkiakseen tämän rakkauden yhteisen edun? Voit pohtia tätä ja päästä sopimuksiin nykyisestä. Jos haluat selvittää, miten hallita mustasukkaisuutta uskottomuuden jälkeen, on tärkeää, että opit unohtamaan menneisyyden ja elämään nykyisen.

5. Keskustele jonkun ulkopuolisen tilanteen kanssa

Vaikka parin vuoropuhelu on erittäin tärkeää, on myös suotavaa suositella ulkopuoliselle tuelle. Hyvä ystävä joka kuuntelee sinua kunnioittavasti ja ymmärtää sinut. Kun käydään läpi vaikeusjaksoja, voit puhua kyseisen henkilön kanssa.

Miten lakata olemasta mustasukkainen uudessa suhteessa menneen uskottomuuden takia

Uskottomuuden jälki voi hoitaa henkilön, joka on parin sidoksen ulkopuolella ja jossa kyseinen tilanne on tapahtunut. Pelko palata elämään samankaltaisessa tilanteessa voi syntyä uuden uhkauksen illuusiossa. ¿Miten hallita mustasukkaisuutta uudessa suhteessa?

1. Aloita tyhjästä todella. Eli, älä saastuta tämän rakkaustarinan potentiaalia emotionaalisilla aaveilla, joilla ei ole mitään tekemistä tämän linkin kanssa itsessään. Tämä on hyvä aika jättää jälkeensä sen jälkeen tapahtuneen häpeän, pettymyksen ja kärsimyksen. Koska tämä on nyt vain muistissa. Tosi rakkaus syntyy joka päivä. Siksi elää tämä rakkaustarina jokaisen päivän totuudesta ja huomaa voima aloittaa uudelleen.
2. Älä unohda tai uhraudu itsellesi. Ei ole miellyttävää käydä läpi uskottomuus, mutta yksi kokemuksestasi saatu kokemus on varmistaa, että sinulla on emotionaalisia resursseja, jotta voisit vastata tähän tilanteeseen itsetuntoa ja emotionaalista älyä. Joissakin tapauksissa voi olla välttämätöntä auttaa ammattilaisen asiantuntijaa psykologiassa. Yritä kuitenkin ymmärtää, että tällainen tapahtuma ei määritä sinua yleisesti, koska ihminen on joustava. Toisin sanoen hänellä on kyky olla onnellisempi, vaikka hän olisi asunut vaikeissa olosuhteissa.
3. Huolehdi itsetuntoanne. Tämä voi olla hyvä aika tehdä sisäisen kasvun työpaja syventääksesi onneasi olennaisella tavalla luovassa kontekstissa pohdiskelua ja vuoropuhelua olemisen totuuden ympärille. Voit myös lukea kirjoja tästä aiheesta. Valitse tällöin laadukkaat tekijät. ¿Miksi on niin tärkeää vahvistaa itsetuntoa? Koska henkilö tuntuu paremmalta parina, kun hän on hyvä itsensä kanssa.
4. Varo toistuvia kuvioita. Jos sinusta tuntuu, että elät samaa suhdesuunnitelmaa, vaikka olisit toisen kumppanin kanssa, yritä miettiä, mikä saattaa aiheuttaa tämän järjestelmän toteutumista ajan mittaan. Hoito voi olla arvokasta tämän ongelman syventämiseksi.
5. oppiminen. Hyväksy tämä asenne elämään kohtaamaan tämä episodi. ¿Mitä ajatuksia tulee mieleen kateuden tilanteessa? ¿Mitä on tapahtunut ja mitä tulkintaa te olette tehneet tästä tapahtumasta? ¿Miten voit reagoida entistä rakentavammin nyt tilanteissa, joissa ei ole objektiivisia syitä epäluottamukseen. Voit kirjoita emotionaalinen päiväkirja keskittyi tähän kysymykseen.

5 syytä aloittaa uudelleen uskottomuuden jälkeen

Kateus on myös hyvin yhteydessä henkilökohtaisiin vakaumuksiin, jos olet päättänyt antaa kumppanillesi toisen mahdollisuuden, on välttämätöntä, että tiedät miten hallita mustasukkaisuutta uskottomuuden jälkeen. Tässä on luettelo viidestä syystä, jotka voivat innostaa sinua:

1. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja toistamaton. Tästä syystä arvo henkilösi pysyy samana.
2. On olemassa ero kivun ja kärsimyksen välillä. Tietyn tapahtuman kipu muuttuu kärsimykseksi, kun muistat sen mielessäsi uudestaan ​​ja uudestaan.
3. itserakkaus on todellinen onnellisuuden moottori kaikissa olosuhteissa.
4. Monet parit ovat parempia tällainen tilanne ja heillä on vilpitön luottamus.
5. Te ansaitsette olla onnellisia todella, huomaa, kuinka olla tyytyväinen itseesi.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten hallita mustasukkaisuutta uskottomuuden jälkeen, Suosittelemme, että kirjoitat parihoito-luokan.