Miten hallita kateutta etäyhteydessä

Suhteiden ottaminen etäisyydelle monille ihmisille on erittäin vaikea haaste, erityisesti niille, jotka eivät ole tottuneet olemaan tällaisia ​​suhteita. Usein kaukopuheluissa esiintyvät tärkeimmät ongelmat ovat mustasukkaisuus, varsinkin kun olet juuri aloittamassa suhdetta ja sinulla ei vielä ole riittävästi luottamusta toiseen henkilöön. mutta, ¿mitä voimme tehdä sen suhteen??, ¿miten hallita kateutta etäyhteydessä? On olemassa monia kysymyksiä, joita monet ihmiset, jotka kärsivät mustasukkaisuudesta, kun he ovat suhteessa, eivät ota huomioon ja että he ymmärtävät ja antavat heille ansaitsemansa merkityksen, suosivat paljon hallitsemaan mustasukkaisuutta, joka voi kokea suhteiden aikana . Siksi online-psykologiassa annamme sinulle joukon ohjeita ja vinkkejä, jotta voit tietää, miten selviytyä pitkän matkan suhteesta ja tuntea myös rauhallisen kumppanisi kanssa.

1. 3 kysymystä, jotka on otettava huomioon mustasukkaisuuden hallitsemiseksi
2. Vinkkejä mustasukkaisuuden hallintaan pitkän matkan suhteen
3. Katsokaa pitkän matkan välisen suhteen ylläpitämistä

3 kysymystä, jotka on otettava huomioon mustasukkaisuuden hallitsemiseksi

Joten voit alkaa hallita mustasukkaisuutta suhteessa etäisyydellä, on välttämätöntä, että muodostat joukon asioita, joita olet todennäköisesti puuttunut tai jotka eivät ole antaneet paljon merkitystä, mutta että sinun on kuitenkin otettava huomioon. Jotkin näistä ongelmista ovat seuraavat:

• ¿Kumppanisi on antanut sinulle todellisia syitä epäluottamukseen? Olkaa myötätuntoisia itsellesi ja tee objektiivinen analyysi tilanteesta, jossa voit selvittää, onko tosiasiallisesti kateus, jonka sinusta tuntuu, perusteltu tai jos se on seurausta omasta epäluottamuksesta muihin ihmisiin ja / tai muihin syihin, kuten turvattomuuteen , joilla on aikaisemmin ollut tilanteita, joissa olit pettäneet, jne. Selvitä, mistä sinusta tuntuu kateutta.
• ¿Kuinka paljon luotat kumppanisi? Muista, että kaikkien suhteiden, ei vain parin, perustana on luottamus. Kun toiselle henkilölle ei ole luottamusta, suhde muuttuu varsin haavoittuvaksi ja todennäköisimmin epäonnistumaan. Se on kuin silloin, kun sinulla on paras ystävä, jota et luota, ¿Voisitteko pitää sitä sellaisena? Sama koskee suhdetta, luottamus on keskeinen ainesosa, joka on olemassa, jotta suhde olisi todella olemassa.
• ¿Sinulla on hyvä viestintä kumppanisi kanssa? Viestintä on toinen äärimmäisen tärkeä näkökohta parin suhteessa sekä muussa merkittävässä suhteessa. Joten sinun on kyseenalaistettava, kuinka hyvä on viestintä kumppanisi kanssa, ja jos se ei ole kovin hyvä, voit harkita sen parantamista.

Vinkkejä mustasukkaisuuden hallintaan pitkän matkan suhteen

Tässä on joukko tärkeitä vinkkejä, jotta voit tietää miten syrjäyttää epäilyt ja pelko etäisyyden suhteen.

Edistää luottamusta

Kuten aiemmin mainitsin, luottamus on kaikkien suhteiden perusta, joten on tärkeää, että keskitätte huomionne sen lisäämiseen. Joitakin vinkkejä, jotka auttavat sinua luomaan enemmän luottamusta suhteeseesi on, että puhut hänelle (hänelle) siitä, mitä sinulle tapahtuu, kerro hänelle, miten sinusta tuntuu ja kunnioitat häntä aina. On selvää, että jos haluatte, että molemmat teistä luottavat, sinun pitäisi asettaa esimerkki, joten on todennäköisempää, että hän toimii kuten sinä.

Hyväksy epävarmuus

Vaikka me kunnioitamme kumppaniamme, joka on kaukana ja tekee kaiken mahdollisen, koska suhde jatkuu, tämä ei takaa 100-prosenttista, että toinen henkilö tekee samoin. Tämä on todellisuus, jonka meidän on hyväksyttävä eikä vain siksi, että se on suhde etäisyydellä, vaan minkä tahansa suhteen, koska vaikka asuisit samassa kaupungissa kuin pari tai samassa talossa, kukaan ei voi taata, mitä voit esiintyä. Ajattele kuitenkin, että on parempi hyväksyä epävarmuus ja nauttia jokaisesta hetkestä, että henkilö ei hyväksy sitä ja lopeta suhde tai kärsi joka kerta, kun olet poissa hänestä (hän).

Keskity nykyiseen

Ymmärrä, että teidän kärsimyksesi johtuu siitä, mitä kuvittelet tulevaisuudessa tapahtuvan, mutta se ei johdu siitä, mitä todella tapahtuu. Näissä hetkissä mitään ei tapahdu, joten sinun ei tarvitse elää huolissaan siitä, mitä kumppanisi voi tehdä tai ei. Kun ohjelmoit mielesi niin, että se on täysin paikallaan, lopetat automaattisesti kärsimyksen tarpeettomasti asioista, joita ei ole vielä tapahtunut, ja itse asiassa kuka tietää, jos ne tapahtuvat. Erittäin hyödyllinen tekniikka, joka auttaa meitä keskittymään nykyiseen, on meditaatio tai mindfulness.

Lopeta hypoteesien tekeminen

Lopeta hypoteesien tekeminen ja luo mielessäsi fantastisia tarinoita siitä, mitä kumppanisi voi tehdä, kun et vastaa tai jos et ole yhteydessä. Muista, että kaikki ne negatiiviset hypoteesit, jotka teet, perustuvat omaan mustasukkaisuuteenne, mikäli sinulla ei ole todellista syytä epäluottamukseen kumppanisi kanssa, he vain kiduttavat sinua yhä enemmän ja tuhoavat päiväsi.

Pidä mielesi kiireisenä

Kun mielemme on todella kiireinen muiden asioiden kanssa, se lakkaa huolestumasta niin paljon, mitä muut tekevät tai eivät tee. On tärkeää, että et lopeta tekemiesi asioiden tekemistä tai päivittäistä rutiinia, sillä muuten jos lopetat tekemäsi asiat ja odotat vain aikaa puhua kumppanisi kanssa, on todennäköisempää, että varsinkin kun sinulla on paljon kateutta, että vietät sen kärsimättä ilman syytä. Joten on parempi huolehtia ja lopeta huoli.

Katsokaa pitkän matkan välisen suhteen ylläpitämistä

Jos kärsit siitä, että sinulla on suhde etäisyydellä, se johtuu siitä, että tarkastelet vain näiden negatiivista puolta. On tärkeää, että lopetat keskittymisenne negatiiviseen tai pikemminkin suhteelliseen osaan etäisyyden suhteen ja alatte muuttaa suhtautumistasi positiivisempaan suuntaan. mutta, ¿Kuinka positiivinen on suhde etäisyydellä? Jotkut kannattaa joilla on etäisyyssuhde, ovat seuraavat:

• Jos suhteessa on luottamusta ja hyvää viestintää, on hyvin todennäköistä, että se palaa kestävämpi ja kestävämpi, koska se on suhde, joka on voittanut yhden vaikeimmista testeistä ja on fyysisesti erotettu toisistaan. Mitä enemmän testejä onnistut yhdessä, sitä enemmän suhde kasvaa ja vahvempi.
• kokoukset ne on tehty enemmän erityistä ja unohtumatonta. Jos haluat lopettaa henkilön katsomisen jonkin aikaa ja sitten nähdä ne uudelleen, tekee heistä innokkaampia ja että heidän viettämänsä aika on enemmän laatua.
• Sinulla voi olla enemmän aikaa itsellesi (tai). Saattaa esimerkiksi olla, että tällä hetkellä opiskelet ja työskentelet ja sinulla ei ole paljon aikaa nähdä kumppanisi hyvin usein, mutta silti olla yhteydessä, voi auttaa sinua saavuttamaan henkilökohtaiset projektisi.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten hallita kateutta etäyhteydessä, Suosittelemme, että kirjoitat parihoito-luokan.