Miten pysäyttää epävarmuus suhteessa

¿Tunnetko epävarmuutta suhteessasi, ja tämä ei lopeta teitä molempia? Epävarmuus voi tulla yhdeksi pahimmista suhteiden vihollisista, mikä aiheuttaa myös epävarman tunteen, jota tuntematon henkilö tuntee, vakavia luottamuksen ja viestinnän ongelmia parin kanssa, joka voi lopulta pilata suhteen. Vaikka on helppo sanoa, että nauttia terveellisestä ja onnellisesta suhteesta, on välttämätöntä, että itsellemme on turvallisuutta ja luottamusta toiseen, monissa tapauksissa tämä ei ole tiedossa, miten hallita tai miten voittaa sitä. Seuraavassa Psykologia-Online-artikkelissa käsitellään tätä ongelmaa ja yritämme selvittää, miksi tämä epävarmuus ilmenee, sekä näyttää joitakin vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua lopeta epävarmuus suhteessa.

1. Merkkejä siitä, että sinusta tuntuu epävarmalta suhteenne
2. Miten turvattomuuteni vaikuttaa suhdettani
3. Vinkkejä, jotka eivät ole turvassa suhteen suhteen

Merkkejä siitä, että sinusta tuntuu epävarmalta suhteenne

Jotta voisimme nauttia suhteesta ja olla terveen suhteen, on välttämätöntä, että myös itsessä ja pariskunnassa on turvallisuus. Muuten, mikä voisi olla kaunis ja rikkoutumaton rakkaustarina, voi tulla jatkuvaksi pelon, ahdistuksen, mustasukkaisuuden jne. Lähteeksi. Katsotaanpa alla joitakin signaalit joka voi osoittaa, että tunnet olosi Suojasi on epävarma:

• Tunnet pelkoa tai ahdistusta mahdollisuudesta, että jonakin päivänä kumppani päättää jättää sinut tai lopettaa suhteen.
• Olet hyvin omistettu kumppanisi kanssa.
• Luottamuksen puute kumppanillesi on vakaa, kateus syntyy, vaikka ei ole mitään syytä tukea tätä epäluottamusta.
• Kumppanisi tarvitsee pysyvää huomiota ja sinun täytyy näyttää jatkuvasti rakkautesi.

Miten turvattomuuteni vaikuttaa suhdettani

parin epävarmuus voivat olla motivoituneita erilaisista syistä ja yrittää löytää ratkaisu tähän ongelmaan, ensinnäkin on tärkeää tietää, miten vastata kysymykseen "miksi minusta tuntuu epävarmalta suhteessani." Yleisimpiä syitä löytyy alhainen itsetunto ja itseluottamuksen menetys, pelot menettää tämä henkilö tai kärsivät uskottomuudesta, kateudesta, kärsimään menneisyyden rakkauden pettymyksestä, kotona oppineista käyttäytymismalleista, pelko hylkäämisestä ja / tai yksinäisyydestä, ideaalinen rakkaani, hallitseva kumppani, joka mitätöi meidät psykologisesti jne..

Samoin on olemassa monia tuhoja, joita epävarmuus voi saada aikaan, ja jos ongelmaa ei ratkaista, tämä epävarmuus kasvaa ja kasvaa, se aiheuttaa ongelmia pariskunnassa ja voi jopa aiheuttaa Lopuksi näiden kahden tilanne on kestämätön ja suhde päättyy. Joidenkin joukossa Ongelmat, joita turvattomuus voi aiheuttaa pari, löysimme:

• Kateusongelmat: Monissa tapauksissa ihmiset, jotka tuntevat olonsa epävarmoiksi, saattavat tuntea mustasukkaisia, vaikka ei ole mitään syytä miettiä parin mahdollista huijausta tai pettämistä.
• Luottamuksen puute: epävarmuus lopettaa luottamuksen pariin, mikä on välttämätöntä terveen ja elävän suhteen ylläpitämiseksi.
• Ongelmat viestinnässä: että turvallisuuden puute estää meitä kykenemästä kommunikoimaan hyvin kumppanimme kanssa, ilmaisemalla kaiken, mitä tunnemme ja puhumme siitä, miten suhde on menossa.
• Myrkyllinen suhde: Epävarmuus voi johtaa emotionaaliseen riippuvuuteen, joka voi vaikuttaa meidän itsetuntoon ja herättää meidät elämään myrkyllisessä suhteessa. Jos sinusta tuntuu, että olet upotettu tämäntyyppiseen suhteeseen ja et tiedä miten käsitellä tilannetta, suosittelemme, että tutustut artikkeleihin, jotka näytämme artikkelissa Miten päästä pois myrkyllisestä parisuhteesta.

Vinkkejä, jotka eivät ole turvassa suhteen suhteen

Jos haluat lopeta epävarmuus suhteessa ja olet vakuuttunut siitä, että haluat jatkaa ajan jakamista kyseisen henkilön kanssa, on tärkeää, että käytät aikaa itsellesi ja että käytätte käytännön vinkkejä, joita näytämme alla, koska tätä turvallisuuden puutetta voidaan välttää pienellä vaivalla. Huomaa:

• Jos pelkäät usein, että kumppani jättää sinut, menettää kiinnostuksenne tai huomaa muita ihmisiä, on tärkeää, että yrität analysoida, mistä nämä pelot tulevat. Se voi johtua henkilökohtaisesta menneisyyden historiasta tai muusta tilanteesta, joka aiheuttaa aivojesi lähettämisen sinulle näitä varoitusmerkkejä. päästä ymmärtää näiden pelkojen alkuperän se auttaa sinua voittamaan ne ja myöhemmin sinun täytyy ajatella: ¿Mitkä ovat tämän mahdollisuudet? Sinun täytyy vakuuttaa itsesi siitä, että suhde on rakennettu kahden ihmisen vapaasta valinnasta halutessaan olla yhdessä ja jakaa elämänsä, joten jos kumppani on päättänyt olla kanssanne, koska olet varma siitä.
• Älä vertaa suhdettasi menneisyydessä, sinun on ymmärrettävä, että jokainen ihminen on erilainen ja että jokainen suhde on maailma. Jos olet aiemmin kärsinyt rakkaudesta, on normaalia pitää vähän pelkoa siitä, että sama asia voi tapahtua uudelleen, mutta älä unohda, että kaikki ihmiset eivät ole samat. Keskity nauttimaan nykyisestä suhteestasi ja älä vaivaa itseäsi miettimään asioita, joita ei ole tapahtunut ja jotka eivät todennäköisesti tapahdu.
• Älä ajattele, mitä "voisi olla" ja keskity päivittäisiin kokemuksiin kumppanisi kanssa. Monissa tapauksissa parin epävarmuus johtuu spekuloinnista tai kuvittelemasta asioita, jotka voivat tapahtua suhteessa. Nämä ajatukset perustuvat usein muiden kokemuksiin, joita olemme havainneet, aiemmat kokemukset tai sosiaaliset stereotypiat.
• Terveessä suhteessa molempien kumppaneiden täytyy on tilaa hengittää. Sinun täytyy luottaa kumppaniisi, anna hänen olla tilaa ja välttää häntä kaikessa. Me kaikki olemme vapaita ihmisiä tekemään omia päätöksiä ja meillä ei ole oikeutta vaatia tätä henkilöä olemaan tai toimimaan niin kuin haluamme, tai elää rakkautta samalla tavalla kuin teemme. On tärkeää oppia hyväksymään pari hyveineen ja virheineen ja rakastamaan heitä sellaisenaan.
• Määritä ensisijaiseksi seikka, että Nauti suhteestasi. Poista mielestäsi ajatus, että suhde päättyy milloin tahansa, koska vain aika kertoo, onko suhde tarkoitus kestää tai päinvastoin haalistua.

Jos näiden vinkkien toteuttamisen jälkeen parisi turvattomuus jatkuu ja et tiedä miten hallita tilannetta, on parasta, että etsi ammattitaitoista apua ja aloittaa psykologinen hoito, joka tarjoaa sinulle oikeat välineet sen ratkaisemiseksi. Ja jos sinusta tuntuu, että olet toksisessa suhteessa ja että turvattomuutesi johtuu kumppanin käyttäytymisestä tai käyttäytymisestä, jotka eivät näytä olevan tarkoituksenmukaisia ​​tai vahingoittavat tunteitasi, on ehkä aika kysyä itseltäsi, onko tämä oikea suhde sinulle . Kuuntele sisustasi, ole rehellinen itsellesi ja tee siitä päätös, jotta tämä tilanne ei vahingoita sinua ja aiheuttaisi sinulle enemmän vahinkoa tulevaisuudessa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten pysäyttää epävarmuus suhteessa, Suosittelemme, että kirjoitat parihoito-luokan.