Kuinka poistaa emotionaalinen riippuvuus

Jokainen ihminen on sosiaalinen mennessä luonto, toisin sanoen elämän jakaminen muiden kanssa rikastuttaa meitä. On kuitenkin kätevää olla sekoittamatta tätä kohtaa riippuvuuteen. Toisin sanoen ajatella uskoa, että toinen henkilö on jatkuvasti sopeutunut, koska elämäsi ilman sitä ei olisi samaa merkitystä. Olet itsenäinen henkilö. Sinä olet syntynyt ja kuolet yksinäisyydessä. Loput elämästäsi löydät matkakumppaneita, mutta vain sinä olet aina puolellanne.

Jaat koko elämäsi itsesi kanssa yksityisyys omasta sielustasi. Tästä syystä tietoisuutta tästä yksilöllisyydestä pitäisi auttaa sinua miettimään, miten riippuvainen suhde tuottaa ahdistusta, koska se ei kata emotionaalisia puutteita. riippuvuus se vie sinut kärsimään luopumisen pelosta. ¿Riippuvuuden lopettaminen?

1. Järjestä matka yksinäisyydessä
2. Muut yksittäiset vapaa-ajan suunnitelmat
3. Väärän riippuvuuden illuusio

Järjestä matka yksinäisyydessä

Saat vain rikkoa raja riippuvaisen linkin kautta kokemuksia uusista kokemuksista, jotka johtavat sinut laajentamaan mukavuusvyöhykettä tuntemattomiin tunteisiin. Riippuva henkilö uskoo, että matka on hauskempaa, kun nautit yrityksessä, mutta todellisuudessa tämä usko voidaan helposti rikkoa, jos asetat omia ennakkoluulojasi testiin.

Järjestä soolo-matka. Valitse kohde ja ota kaikki päätökset organisaatiota ilman, että se siirretään kenellekään muulle. Matka on yksi tärkeimmistä itsenäisyyden kokemuksista. Sinun ei tarvitse mennä kotipaikkaan, jossa voit kokea tämän autonomian, voit valita läheisen horisontin.

Muut yksittäiset vapaa-ajan suunnitelmat

Samoin voit soveltaa samoja kriteereitä mihin tahansa suunnitelmaan, johon yhdistät mielessäsi tarvetta nauttia siitä. Esimerkiksi elokuviin, teatteriin tai musiikkikonserttiin. Mene eteenpäin ja murtaa marginaalit rajoittaa omia uskomuksiasi ja alkaa kokea tällaista vapaa-aikaa yksilöllisesti.

Tulet hämmästymään kaikesta, mitä voit löytää itsestäsi ja tyytyväisyydestä omien rajojen voittamisessa. Tällainen harjoitus käytännöllinen Se on yksinkertaista, mutta tärkeää, koska riippuvuus on keskittynyt juuri tähän kohtaan, eli kuinka monta ihmistä on jätetty tekemättä monia asioita, koska he eivät ole löytäneet jotakin jakamaan sitä..

Väärän riippuvuuden illuusio

Takana riippuvuus Syvempää kipua on vakauden ja pysyvyyden etsiminen muuttuvassa ympäristössä. Riippuvuus ei kuitenkaan tappaa yksinäisyyttä vaan lisää sitä. Siksi tunnistakaa, mikä on riippuvuuden syy tällä hetkellä. Jos havaitset toistuvia yhteyksiä, joissa olet toistanut saman riippuvuussuunnitelman, on parasta pyytää psykologista apua hoitoon.

¿Kuinka monta kertaa olet siirtänyt muita omia tehtäviäsi? Joten, lopeta tämä asenne aloittaa enemmän painoa itsellesi ja omalle kapasiteetti of elää elämää miellyttävässä yrityksessäsi. Koska elää on oppia.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kuinka poistaa emotionaalinen riippuvuus, Suosittelemme, että kirjoitat parihoito-luokan.