Miten voittaa sitoutumisen pelko

Kun puhumme sitoutumisen pelosta, viittaamme pelkoihin, joita henkilö osoittaa perustavansa ja ylläpitääkseen a pitkäaikaisia ​​suhteita. On järjetöntä pelkoa, joka ei kykene kärsimään joutuvaan henkilöön jatkaakseen kumppaninsa kanssa ja aloittamaan yhteisten tavoitteiden ja tavoitteiden saavuttamisen pelkäämättä menettämästä vapautta ja itsenäisyyttä. Huolimatta siitä, että henkilö rakastaa kumppaniaan ja haluaa lopulta enemmän osallistua, hänen kokemansa pelko on niin suuri, että se luo suuri ahdistus ja hänen on mahdotonta sitoutua.

Siksi tässä Psykologia-Online-artikkelissa löydämme sinut miten voittaa pelkoa sitoutumisesta ja siksi aiomme antaa sinulle joukon vinkkejä, jotka, jos teet ne, voit alkaa kohdata sitä pelkoa, joka rajoittaa sinua niin, että lopulta voit voittaa sen.

1. Sitoutumista pelkäävien ihmisten ominaispiirteet
2. Miksi pelkään sitoutumista
3. Vinkkejä sitoutumisen pelon voittamiseen

Sitoutumista pelkäävien ihmisten ominaispiirteet

Jos olet koskaan miettinyt, miten voittaa sitoutumisen pelon, se johtuu siitä, että olette jo valmiita kohtaamaan sellaista pelkoa, joka rajoittaa varmasti elämääsi eikä anna sinun tuntea täysin suhdettasi. Saattaa myös olla, että tällä hetkellä et ole suhdetta, mutta haluat kuitenkin aloittaa teeskennellä, että tämä on pitkäaikainen ja nauttii siitä täysin..

On olemassa joukko sitoumusta pelkäävien ihmisten ominaispiirteet, kaikki eivät kuitenkaan toimi samalla tavalla. Jotkin tärkeimmistä ominaisuuksista ovat seuraavat:

• Ne ovat hyvin itsenäinen ja ovat huolissaan siitä, että he joutuvat kohtaamaan mahdollisuuden riippua toisesta henkilöstä.
• Kun he huomaavat, että suhde muuttuu muodollisemmaksi, he pakenevat, jopa päättymällä pariin.
• He yleensä haluavat sinulla on kaikki hallinnassa, He ovat suhteettomia ja jäykkiä asioissaan.
• Heidän on vaikea ilmaista omia tunteitaan ja tunteitaan.
• He arvostavat vapautta liian paljon ja asettavat sen ennen kaikkea, mitä he pelkäävät eniten menettää.
• He tuntevat olonsa epämukavaksi muiden ihmisten läheisyydessä ja läheisyydessä.
• Jotkut ihmiset ovat taipuvaisia sulkea itsensä ja välttää enemmän ihmisiä.
• He keskittyvät yksinomaan itseensä ja henkilökohtaisiin tavoitteisiinsa, yleensä työssä ja harrastuksissaan, loput pitävät sitä toissijaisena.
• Heillä on paljon muutosten pelko ja jättää mukavuusalueesi.
• Joskus he yleensä hyväksyvät puolustautumismekanismina rakastumiseen mahdottomiin ihmisiin tai platonisiin rakkauksiin voidakseen teeskennellä osoittavansa muille ja itselleen, että he todella yrittävät saada vakaata suhdetta, mutta on kuitenkin mahdotonta, että he saavat sen.
• Jotkut haluavat elää yhdessä, mennä ulos, he voivat saada yksityiskohtia ja huomiota ihmisten kanssa, mutta heillä on paljon paniikkaa menettää vapaudensa. He uskovat, että he sitoutuvat sitoutumaan ongelmiin, joita he eivät voi lähteä.
• He uskovat, että henkilö, jonka kanssa he tavoittelevat, jotka nyt käyttäytyvät hurmaavasti, tulee mustasukkaiseksi, omistukseksi ja vaativaksi.
• Taustalla saatat tuntea yksin ja tyhjänä.

Miksi pelkään sitoutumista

On monia syitä, miksi henkilö voi kokea pelkoa sitoutumisesta, jotkut tärkeimmistä ovat seuraavat:

• Pelko siitä, ettei se kykene ylläpitämään pitkäaikaisia ​​vakavia suhteita turvallisuuden puute sinänsä.
• Pelko riskin ottamisesta mukaan toiseen henkilöön, koska on aina mahdollisuus epäonnistua. Tämä pelko tulee yleensä alhainen itsetunto.
• On ihmisiä, jotka koska he eivät ole saavuttaneet riittävää emotionaalista kypsyyttä, he rakastuvat rakastumiseen enemmän kuin henkilö, joka rakastaa heitä. He haluavat pysyä rakkaudesta (joka on väliaikainen) aiheuttamiin tunteisiin ja eivät kykene rakastamaan kypsästi ja sitoutumaan täysin toiseen henkilöön.
• On ihmisiä, jotka välttävät kompromisseja liioiteltua pelkoa, joka luo heidät ajattelemaan, että heidät voitaisiin luopua. He uskovat, että jos he antavat rakkautensa toiselle henkilölle ehdoitta, he voivat kyllästyä jossain vaiheessa ja jättää heidät.
• Koska he ovat päättämättömiä ihmisiä, jotka haluavat hallita kaikkea, he pelkäävät tehdä väärän päätöksen sitoutumalla, koska he saattavat pahoillani tehdä niin, ja sitten on liian myöhäistä muuttaa mieltään.
• He ovat oppineet havaitsemaan sitoutumisen olevan jotain puhtaasti kielteistä ja liittämään sen vapauden, yksitoikkoisuuden, tylsyyden, vastuun, uhrin jne. Menetykseen..
• He pelkäävät, että toinen henkilö tuntee heidät sellaisina kuin ne ovat. He suunnittelevat a ideaalisoitu kuva fyysisen ulkonäönsä, puhetapansa, työnsä jne. avulla. ja egon vuoksi he eivät halua menettää tätä asemaa ja nähdä heidän pimeän puolensa.
• He uskovat, että se, joka luopuu 100 prosentin suhteesta, on se, joka kärsii eniten.

Tässä toisessa Psykologia-Online-artikkelissa löydämme hyviä neuvoja, jotta voisimme olla tyytyväisiä kumppanisi kanssa ja että pakotat pelot toiselle tasolle.

Vinkkejä sitoutumisen pelon voittamiseen

Nämä vinkit auttavat sinua tietämään, miten voittaakseen sitoutumisen pelon, joten on suositeltavaa laittaa ne käytäntöön ja tehdä työtä, jos haluat saavuttaa sen. Sinun on tiedettävä, että jos sinulla on tämä syvällinen pelko, ei aina ole helppoa tehdä sitä, mutta välttämättömällä motivaatiolla ei ole koskaan mahdotonta.

Hyväksy, että pelkäätte sitoutumista

Sinun täytyy hyväksyä, että sinä on pelko, tunnista se, pidä mielessä, että sinulla on se, mutta haluat kuitenkin voittaa sen. Tämä on tärkein muutosvaihe, koska meidän on ensin hyväksyttävä se, että elämäämme, henkilökohtainen tilanne ja / tai pelko muutetaan..

Tunnista pelkosi

Kun olet hyväksynyt, että pelkäätte sitoutumista ja tunnistatte, että haluat voittaa sen, sinun täytyy oppia tunnistamaan, mitä pelkosi ovat konkreettisesti ja mistä ne tulevat. Jos esimerkiksi olet tunnistanut, että kumppani pelkää, että yksi pelkosi hylätään, voit jättää analysoimaan, mistä tämä pelon hylkäämisen pelko tulee, toisen henkilön tai vanhempiesi jättämäsi aikaisemmin, kun olit lapsi jne.

Tunnista, mitä pelkosi rajoittavat sinua

Kun olet tehnyt pienen pohdinnan pelkoistasi ja olet tullut tietoon, mitä he ovat konkreettisesti ja mistä he tulevat, sinun täytyy tunnistaa, miten he rajoittavat sinua ja että he estävät sinua saavuttamasta.

Edellisen esimerkin jälkeen pelko siitä, että kumppanisi on hylännyt, estää sinua ottamasta yhteyttä tähän henkilöön ja tekemättä niin kiellät itsellesi mahdollisuuden kokea rakkauden nautintoa, saada henkilö, jonka puoleen voit luottaa ja kenen kanssa voit jakaa monia tärkeitä hetkiä elämässä. Saatat myös haluta aloittaa perheen myöhemmin ja pelko kompromisseista rajoittaa sinua siihen.

Katsokaa itse sitoutumisen myönteistä puolta

Tunnista, että olet tekemisissä toisen henkilön kanssa sillä ei ole vain kielteisiä näkökohtia. Kaikelle on aina positiivinen puoli ja negatiivinen puoli, mutta kun on kyse sitoutumisesta rakkaaseen, positiivinen ylittää kaikki negatiiviset näkökohdat, joten kannattaa uskaltaa. Muista, että me kaikki haluamme rakastaa ja olla rakastettuja ja että tietäen, että siellä on joku, joka on sinua varten, joka pitää sinua elämäsi kumppanina ja joku erityisenä ja tärkeänä, voi täyttää sinut suurella ilolla.

Keskity nykyiseen hetkeen

Pelkosi ja epävarmuustekijät ovat tulosta ajatuksistasi ja uskomuksistanne tulevaisuudesta, siitä, mitä voi tai ei voi tapahtua sinulle. Totuus on, että kukaan ei voi tietää, mitä tietylle tiedolle tapahtuu, voimme jopa suunnitella, mitä aiomme tehdä seuraavana päivänä tai muutamassa tunnissa, ja kuitenkin paljon, mitä suunnittelemme, he eivät ehkä tee niin. Ainoa asia, josta meillä on todellakin varma, on tämä hetki, nykyinen hetki.

Joten jos haluat voittaa pelkoa sitoutumisesta ja saavuttaa sen, aina kun aloitat haluavanne edetä ajatuksistanne siihen, mitä voi tapahtua tai ei tapahdu, tuo mielesi takaisin tähän hetkeen. Ymmärrätte, että nyt ei tapahdu mitään pahaa Kyse on elävästä elämästä ja nautinnosta ja että sinun täytyy oppia päästämään itsesi.

Keskity siis siihen, mitä haluat, osta itsesi jonkun kanssa, jos haluat, ja anna itsellesi mahdollisuus kokea rakkauden ilo ja toisen henkilön läheisyys.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten voittaa sitoutumisen pelko, Suosittelemme, että kirjoitat parihoito-luokan.