Kumppanillani on masennus, mitä minun pitäisi tehdä?

Masennus on a mielialahäiriö Tämä vähentää merkittävästi kykyä nauttia aikaisemmin nautittavista aktiviteeteista ja suhteista, niin että muutos voi vaikuttaa elämään. Pariskunta on yleensä henkilö, jolla on suurinta taakkaa päivittäin, joten on tärkeää tietää, mitä kohtaamme, tietää, miten voimme auttaa, ja tarjota tukemme, jotta kumppani toipuu.

"Kumppanillani on masennus: ¿mitä teen?"Jos haluat tietää, mitkä ovat masennuksen oireet ja mitä voit tehdä, jotta voit lukea tämän psykologia-online-artikkelin lukemisen.

1. Depressiivisen henkilön profiili
2. Miten auttaa pari, jolla on masennus
3. Kumppanini on masentunut: Suositukset kumppanisi auttamiseksi
4. Parin murtuminen masennuksesta johtuen

Depressiivisen henkilön profiili

On välttämätöntä Tunne oireesi tietää, että kumppanimme käyttäytymisellä ei ole mitään tekemistä heidän suhteensa ja henkilökohtaisen, vaan kärsivän sairauden kanssa. Varmasti jos henkilö, jonka kanssa jaat elämäsi, käy läpi masennusepisodin, olet huomannut, että se on tullut kommunikoivaksi, ärtyneeksi, negatiiviseksi, laiminlyöty sen ulkonäöstä, ilman seksuaalista halua jne..

Masennuksen oireet

Tässä ovat masennuksen tilan oireet:

• Merkittävä etujen menetys tai kyky nauttia normaalisti miellyttävästä toiminnasta.
• Emotionaalisten reaktioiden puuttuminen tapahtumista, jotka yleensä aiheuttavat vastauksen.
• Moottorin hidastuminen.
• Merkitty ruokahaluttomuus.
• Painonpudotus.
• Merkittävä seksuaalisen kiinnostuksen väheneminen.
• Pysyvä väsymys.
• Eri unen tottumukset.

Jos epäilet, että joku ympäristössäsi kärsii masennuksesta, suosittelemme, että kyseinen henkilö suorittaa seuraavat Beckin masennustestit.

Miten auttaa pari, jolla on masennus

Masennuksella on suora vaikutus pariskuntaan, joka kärsii siitä, ja siten myös muusta perheestä. Oletko miettinyt “¡Mitä teen? ¿Mikä on minun tehtäväni? ¿Mitä voin tehdä auttaakseni häntä? "

Ammattitaitoinen apu ja hyväksyminen: ensimmäiset askeleet kumppanin auttamiseksi

• On erittäin tärkeää, että kannustat kumppaniasi pyytää ammattitaitoista apua, Masennus on sairaus ja vaatii ammattitaitoista apua ja hoitoa. Sinun on normalisoitava se, että tarvitset ulkoista apua.
• Toisaalta se on välttämätöntä hyväksyä taudin olemassaolo. Kukaan ei ole syyllistynyt sairauksiin. On vaikea hyväksyä, mutta minkä tahansa terapeuttisen prosessin periaatteena on olettaa, että tilanne on.

Kumppanini on masentunut: Suositukset kumppanisi auttamiseksi

Niin tärkeää on, että saat apua ja hoitoa, kun ilmoitat itsestäsi taudista, osaat toimia ja täten tietää, miten tukea ja tukea kumppanisi tarpeisiin. Seuraavassa on muutamia suosituksia, jotka saattavat olla hyödyllisiä, jotta voit selviytyä kumppanisi masennuksesta:

• Näyttää ymmärryksen ja empatian. Älä kyseenalaista heidän ajatuksiaan tai tunteitaan. Jos masennusta kärsivä ei tunne kuuntelemista ja ymmärrystä, se sulkeutuu enemmän ja tämä tilanne lisää epämukavuuden, apatian ja lannistumisen tunnetta. Hän tarvitsee vakuuttavia ja empaattisia ihmisiä, jotka eivät tuomitse häntä, jotka osoittavat ymmärrystä, jotka vain tietävät, miten olla hänen puolellaan.
• Älä muokkaa, selitys on häiriössäsi. On normaalia, että tunnet impotenssin ja ymmärtämättömyyden; kumppanisi on kaukana, ei ole kiinnostunut asioistasi, ei ole halua jne. Mutta on tärkeää muistaa, että jos kumppanisi kärsii masennuksesta, kaikki nämä käyttäytymiset ovat taudin ilmentymiä.
• Älä ylitä häntä, Masennus vie aikaa, sillä on ylä- ja alamäkiä eikä koskaan reagoi paineisiin.
• Älä ylitä häntä. Ylisuojaus ei auta kumppaniasi. Sinun täytyy tuntea olonsa hyödylliseksi, että osallistut päivittäiseen toimintaan, vaikka se olisi hyvin kallista.
• Arvo pieniä ennakkoja. Pienien ennakkomaksujen arvostaminen ja vahvistaminen, vaikka ne ovatkin, tai käyttäytyminen, jota pidämme sopeutuvana, lisää todennäköisyyttä, että ne säilytetään.
• Ole varovainen, sinulla ei ole masennusta. Pidä nauttimasta toiminnasta, suhteista ja harrastuksista ja älä tunne syyllisyyttä. Sinun täytyy tukea kumppaniasi ja tehdä niin, sinun täytyy huolehtia niistä tiloista, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Älä unohda itseäsi, kun sinulla on masentunut henkilö vieressäsi. Loppujen lopuksi, jos et huolehdi itsestäsi, et ole paljon apua.
• Ole kärsivällinen. Masennus ei jätä päivästä toiseen. Se vaatii pitkän prosessin. Kärsimätön vain tuo syyllisyyttä ja sortoa. Kärsivällisyys on välttämätöntä kumppanin tukemiseksi koko prosessin ajan. Luota toipumiseen.

Parin murtuminen masennuksesta johtuen

Masennus on mielialahäiriö, joka voi vaikuttaa hyvin kielteisesti parin dynamiikkaan ja aiheuttaa jatkuvia argumentteja, epämukavuutta, emotionaalista turvattomuutta ...

Vaikka se on totta henkilö, jolla on masennus, ei halua olla sellainen ja se ei ole oikein syyttää häntä emotionaalisesta tilasta, on syytä kommentoida, että masennus voi aiheuttaa tuhoa ja hylkäämisen parin suhteen. Siksi, jos uskot, että kumppanisi on masentunut ja tarvitset apua, on tärkeää, että noudatat neuvoja, jotka olemme olleet listalla tässä artikkelissa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kumppanillani on masennus: mitä teen?, Suosittelemme, että kirjoitat parihoito-luokan.