Ongelmanratkaisuprosessi

Ongelmien ratkaisutekniikka, kehittänyt D´Zurilla ja Goldfried (1971) pyrkivät ratkaisemaan ongelmia, tekemään päätöksiä ja tekemään päätöksiä. Sinun on määriteltävä, mikä ongelma on; ongelma ilmenee, kun tehokas vaste ei ole heti käytettävissä tilanteeseen.

D'Zurillan ja Goldfriedin ongelmanratkaisuprosessi

Tämä merkitsee sitä, että mikään tilanne ei ole ongelmallinen itsessään, vaan että puuttuu asianmukainen vastaus; Ratkaisu on tarjota henkilölle strategia tai tekniikka, joka osoittaa, miten keskittyä ja löytää kelvollisia ratkaisuja.

VIANETSINTÄ

Ongelman suunta:

• Ongelma ei ole tilanne, ongelma on minun käyttäytymisen puute.
• Tajuta ongelma.
• Arvioi ongelman syyt ja merkitys.
• Tiedä, kuinka paljon aikaa ja vaivaa meillä on.

Määritelmä ja ongelman muotoilu.

• Määritä ongelma objektiivisesti ja ratkaisevasti.
• Mitä tapahtuu, joka häiritsee minua?
• Hae asiaankuuluvia ja objektiivisia tietoja.
• Ymmärrä konflikti.
• Aseta realistiset tavoitteet.
• Arvioi ongelma uudelleen tällä hetkellä.

Ehdotukset vaihtoehdoiksi

• Määrän periaate: määrä tuottaa laatua.
• Tutkimuksen viivästymisen periaate: ei arvioida seurauksia, periaatteessa kaikki vaihtoehdot voivat olla voimassa.
• Varieteen periaate: ehdottaa erilaisia ​​ratkaisuja ja yhdistää ne.

Päätöksenteko

• Ennakoi kunkin vaihtoehdon myönteiset ja kielteiset seuraukset.
• Vertaa joitakin vaihtoehtoja muiden kanssa seurausten mukaan.
• Valmistele toimintasuunnitelma.

Tuo suunnitelma käytäntöön ja tarkista tulokset

• Laita suunnitelma käytäntöön.
• itse havainto.
• itsearviointi.
• Itse vahvistuminen, jos tulokset ovat tyydyttäviä ja prosessin tai toteutuksen uusi analyysi, jos ne ovat epätyydyttäviä.

Spivackin ja Shuren ongelmanratkaisutekniikka

He pitävät sitä ihmissuhdetaidot aiheiden parantamiseksi ja sosiaalisen pätevyyden parantamiseksi:

• Vaihtoehtoinen ajattelu
• Syy-ajattelu tai välineiden päättäminen: kyky määrittää sopivat keinot tavoitteiden saavuttamiseksi
• Johdonmukainen ajattelu: Kyky osata arvioida kunkin vaihtoehdon seurauksia

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Ongelmanratkaisuprosessi, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihin Therapies ja psykologian interventiotekniikoista.