Korkean suorituskyvyn kolme vaihetta Manuel Coloman mukaan

Korkea suorituskyky ei ole vain eliitin urheilijoille tai suurille liikemiehille / naisille tarkoitettu käsite. Me kaikki voimme pyrkiä olemaan korkean suorituskyvyn ihmisiä, koska me kaikki voimme tulla paljon enemmän siitä, mitä olemme nyt, paljon enemmän kuin kuvittelimme yhden päivän.

Koska, kuten voit löytää seuraavista riveistä, Korkea suorituskyky ei ole niinkään tieto tai tekniikka, vaan vauhtia; impulssi, joka tulee jokaiselta meistä. Manuel Coloman osalta korkea suorituskyky riippuu suoraan kyvystä ohjata ja sovittaa kaikki valmiudet kohti tavoitettamme. Ja tämä on jotain todellista sekä urheilussa että ammatillisessa ja henkilökohtaisessa elämässä. Tässä artikkelissa analysoimme lähestymistapaa korkeaan suorituskykyyn ja sen soveltamiseen.

"Kun puhumme korkeasta suorituskyvystä, puhumme siitä, mitä tehdään. Sen kanssa sen on oltava mitattavissa, koska tärkeintä ei ole niin paljon, mitä tiedämme, vaan mitä voimme tehdä sen kanssa, mitä tiedämme ".

-Manuel Coloma-

Jos haluat suorittaa enimmäismäärän, sinun täytyy tietää rajasi

Manuel Coloma ehdottaa, että korkean suorituskyvyn saavuttamiseksi on välttämätöntä tietää omia rajojasi, sitten jättää ne huomiotta ja rikkoa ne. Korkean suorituskyvyn tekeminen liittyy siihen, mitä nykyään pidämme parhaiten, mitä voimme tietää tai mitä voimme tehdä.

Kehitämme jatkuvasti, sanoo Coloma. Olemme jatkuvasti etsimässä huippuosaamista, mitä tapahtuu pitämällä odotuksemme korkealla, jotta suorituskykyämme kasvaisi.

Korkean suorituskyvyn vaiheet

Manuel Coloma, korkea suorituskyky perustuu kolmeen ominaisuuteen tai vaiheeseen (vaiheeseen): energia, audacity ja kärsivällisyys. 

Energia: tieto + tekniikka + motivaatio

Energia on se, jonka avulla ihmiset voivat kohdata työnsä. Urheilussa puhutaan energiasta fyysisestä kyvystä. Päivittäisessä työssä energia on osaamista, tekniikkaa, jolla voimme kehittää työtä ja motivaatiota.

Motivaatio on erityisen tärkeää tämän energian saavuttamiseksi, koska se on impulssi tehdä se, mitä meidän on tehtävä. koska ilman impulssia, ilman motivaatiota tehdä se ei ole kovin hyödyllistä saada paljon tietoa tai hallita tekniikoita. 

Audacity: kyky erottaa toisistaan

Audacity on yhteydessä luovuuteen, innovointiin ja proaktiivisuuteen. Coloma selittää, että rohkeus on kykenevä poistumaan käsikirjoituksesta, etsimään uusia ratkaisuja, nähdessään jotain, jossa toiset eivät ole nähneet sitä, tekemällä sitä, mitä muut eivät ole tehneet.

Toisin sanoen, Colomalle Audacity on yhteydessä kykyyn erottaa toisistaan. Jotain, jolla ei ole mitään tekemistä energian kanssa, mutta miten voimme sopeutua, olla joustavia, sellaisten ominaisuuksien kanssa, joita voimme käyttää tietyllä hetkellä.

Kärsivällisyys: metaboloitu elämä kokemus

Manuel Coloma kärsivällisyys on elävä ja metaboloitu kokemus, viisaus. Selitä, että vasta, kun saavutamme tämän viimeisen vaiheen, on tiedettävä, pitäisikö meidän keskittyä enemmän energiaan tai rohkeuteen.

Globaali proprioseptiivinen käyttäytyminen: Parketin hallitseminen

Kun henkilö on pystynyt käymään läpi nämä kolme vaihetta, energiaa, hurskautta ja kärsivällisyyttä, hän ilmoittaa, mitä Manuel Coloma kutsuu proprioseptisesti globaaliksi käyttäytymiseksi. Proprioceptionin tekeminen liittyy siihen, miten havaitsemme itseämme ympäristössä, ja kykenemme hallitsemaan tilaa, jossa työskentelemme.

Coloma kutsuu tätä "hallitsemaan parkettia", aivan kuten koripalloilija hallitsee tuomioistuinta tai osakevälittäjä hallitsee näyttämöään. niin, Pallon hallitsemiseksi on voitava ennakoida, mikä on toimien laajuus ja seuraukset. 

Tämän vuoksi on välttämätöntä olla positiivinen ja optimistinen, joka tarkoittaa seuraavaa:

• Ajattele, mitä haluamme saavuttaa,
• Pysy kunnossa sekä fyysisesti että henkisesti.
• Investoi resursseja, erityisesti aikaa.

"Ihmisten on osallistuttava jatkuvaan henkilökohtaiseen kehitykseen, mikä tekee heistä parannusta, pystyy sopeutumaan uusiin olosuhteisiin, sopeutumaan elämässä tapahtuviin muutoksiin".

-Manuel Coloma-

Voit etsiä suurta suorituskykyä

Coloma sanoo selvästi Jokaisen, joka haluaa etsiä korkean suorituskyvyn, on ensin oltava itsenäinen henkilö, joka pystyy kehittämään omaa työstään, ei tarvitse olla kenenkään edessä hänen nähdäkseen ja kertoa hänelle, mitä hänen on tehtävä.

Henkilö on itsenäinen, kun hän ottaa impulssin pois itsestään, sisäisestä motivaatiosta. Nämä ihmiset ovat niitä, jotka ovat lähempänä ja lähempänä korkean suorituskyvyn saavuttamista. Siksi Coloma sanoo sen niille, jotka haluavat saavuttaa korkean suorituskyvyn, on kiinnitettävä enemmän huomiota motivaatioon ja sisäiseen impulssiin kuin tekniikkaan ja tietoon, koska jälkimmäinen voidaan hankkia. 

Tässä videossa Manuel Coloma kertoo näistä kolmesta korkean suorituskyvyn vaiheesta ja siitä, miten niitä sovelletaan jokapäiväiseen elämään. Manuel Colomalla on psykologian ja korkean suorituskyvyn asiantuntija. Hän oli ammattimainen koripalloilija kolme vuosikymmentä ja koripalloilija kuudeksi vuodeksi. Hänen aikanaan johtava naisjoukkue voitti ensimmäisen kultamitalin Espanjan koripallosta vuonna 1993.

Víctor Küppers ja "hehkulampun vaikutus": asenteen merkitys Kuinka paljon luulet olevasi arvoinen henkilö? Ovatko tietosi tai taidot, joihin arvo riippuu? Mitä asenne vaikuttaa tähän? Víctor Küppers antaa valonlähteen vaikutuksen metaforan avulla loistavan selityksen siitä, mikä on menestyksen avain elämässä, miksi olemme sen arvoisia, mitä kannatamme Lue lisää "