Biofeedback mitä se on ja mikä se on?

Monet asiat ovat muuttuneet, koska psykoterapian vakiomuoto koostui suullisesta paranemisesta, jota ehdotettiin Freudin psykoanalyysistä.

Yksi näistä asioista liittyy psykoanalyysin suosion menetykseen, kyllä, mutta toinenkin tekijä on: Nykyään teknologian kehittäminen antaa meille mahdollisuuden ehdottaa käsittämätöntä terapiaehdotuksia vuosikymmeniä sitten. Käytetyn tekniikan käyttö Biofeedback on esimerkki tästä.

Biofeedback: psykoterapiaan sovellettava anturitekniikka

Biofeedback on lyhyesti sanottuna, tekniikka, joka perustuu anturijärjestelmään, jonka ansiosta potilas on tietoinen reaaliaikaisesti erilaisista fysiologisista parametreista jotka kuvaavat kehosi toimintaa.

Biopalautuksen ansiosta luodaan takaisinkytkentäsilmukka, jonka ansiosta henkilöllä on helpompi oppia saavuttamaan optimaaliset toiminnalliset tasot sellaisissa asioissa kuin veren pulssi, ruumiinlämpö jne. Toisin sanoen, kun yksilöä informoidaan reaaliajassa siitä, mitä tapahtuu hänen kehonsa eri osissa, hän oppii yhdistämään nämä ilmiöt tiettyihin tunteisiin ja vähän käytännön avulla hän pystyy paremmin säätelemään tiettyjä kehon toimintoja..

Joten, biofeedback helpottaa kehon prosessien valvontaa (ja hyvää) jotka muutoin voisivat jäädä hallintaan tietyissä tilanteissa, jotka vaikuttavat kielteisesti elämänlaatuun.

Biopalautuksen hyödyllisyys

Vuosikymmeniä sitten uskottiin, että henkiset prosessit, kaikki, mitä yleensä kutsutaan "tietoisiksi mieliksi", erotettiin elintoiminnoista, jotka takaavat selviytymisemme, kuten syke, hikoilu jne. Ajatuksena oli periaatteessa, että molemmat prosessit kulkivat rinnakkain tai tarkemmin, että tietoinen mieli on asennettu organismin perusfysiologiaan aivan kuten oheislaite on kytketty tietokoneeseen tai matkapuhelimeen.

kuitenkin, biofeedbackin implantointi edellyttää, että tämä usko repeytyy, ja se on mahdollistanut uuden horisontin mahdollisuuden hoidossa ja oppimisessa yleensä. Näin esimerkiksi biopalautuksen avulla voidaan oppia erittäin tehokkaasti rentoutumismenetelmiä, selviytyä ahdistuksesta ja jopa tehokkaampia hengitystapoja.

Biofeedbackin käyttö on aluksi haaste, jossa meidän on kiinnitettävä huomiota sekä kokemuksiin että antureiden antamiin tietoihin, mutta vähitellen saavutettu edistys voidaan tehdä enemmän helppo olla läsnä elämässämme lähes automaattisesti.

Lisäksi biopalautus on osoittanut tieteellisesti todistetun tehokkuuden unettomuuden, ADHD: n, kroonisen kivun, ahdistuneisuushäiriöiden ja fobioiden sekä monien muiden hoidossa. Tästä huolimatta tämä tekniikka on edelleen viime aikoina, ja sen hyödyllisyys- ja tehokkuustakuut ovat edelleen aihe, josta keskustellaan tieteellisissä yhteisöissä sovellettavan hoidon tyypin mukaan..

Biopalautuksen tyypit

Biofeedbackin määritelmä on se, mitä olemme nähneet, ja vain siksi, että se on niin yksinkertainen, että sitä voidaan soveltaa monissa tapauksissa ja sitä voidaan käyttää monenlaisissa antureissa, koneet ja tietokoneohjelmat.

Tämä tekee biopalautustekniikasta useita apuohjelmia riippuen siitä, minkä muodon se ottaa. Nämä ovat sen eri tyyppejä.

1. Neurofeedback

Kiitos neurofeedback Potilaita informoidaan siitä, miten aivot aktivoituvat tietyissä tilanteissa. Tämä antaa potilaalle mahdollisuuden liittää subjektiivisia kokemuksia siitä, mitä he tuntevat ja ajattelevat koneiden antamasta palautteesta, jolloin heillä on viittaus siitä, milloin ja milloin edistys tapahtuu ja milloin.

Neurofeedback on selvin yhteys biopalautuksen ja psykologian soveltamisen välillä, koska mittaukset antavat tietoa aivojen tilasta. On kuitenkin olemassa myös kaksi muuta biopalautustyyppiä.

2. Somaattisen hermoston rekisteröinti

Tämä on biopalautuksen tyyppi, jossa anturit keräävät tietoa somaattisesta hermostosta, joka välittää vapaaehtoisia tilauksia aivoista lihaksille. Täten tämä menetelmä sallii lihasääneen liittyvän informaation tallentamisen lähinnä elektromogrammin avulla.

3. Autonominen hermoston rekisteröinti

Somaattinen hermosto on sellainen, joka välittää tahattomiin toimiin liittyviä tilauksia, kuten sykkeen, kehon lämpötilan tai ruoansulatusjärjestelmään erittyvien aineiden tyypin säätelyä. Siksi, antureiden käyttäminen sen avulla voit hallita näitä prosesseja paremmin ja korjata ne, kun epätasapaino on olemassa.

Miten biopalautusta käytetään?

Biofeedback-istuntoja valvoo aina terapeutti, joka ohjaa koko prosessia tavoitteiden asettamisesta kunkin istunnon kulkuun (kestää alle tunnin)..

Alussa valitaan fysiologinen toiminto, johon haluat puuttua, mitat, miten reagoit ennen istuntoja, ja asetat tavoitteet. Sitten suoritetaan biopalautusistuntoja, jotka suunnitellaan yleensä ikään kuin ne olisivat osa koulutusta, jossa potilaalla on aktiivisin rooli. Lopuksi saatuja tuloksia verrataan asetettuihin tavoitteisiin.

Joskus potilas voi jatkaa biopalautustekniikan käyttöä kuulemisen jälkeen, kun hän on antanut tarvittavat välineet ja oppinut käyttämään niitä pyytämättä apua. Vaikka terapeutti ei olisi läsnä näissä tapauksissa, voit tutustua antureiden saamiin tietueisiin nähdäksesi edistyksen..