Meditaatio keinona torjua fanaattisuutta

Muutaman tunnin välein meillä oli aamiainen, jossa oli löytö, kiitos viiden maanosan tutkijoita - uuden tekniikan uudet sovellukset Mindfulness ja meditaatio ihmisen kykyjen parantamiseksi.

Itsetietoisuus, virtaus ja meditaatio

puomi meditaatio on antanut meille mahdollisuuden tietää epäilemättä, että näiden tekniikoiden säännöllinen käytäntö auttaa meitä keskittymään, kehittämään kykyä selfconsciousness, siirtyä Flow-tilaan harjoittelemaan urheilua, kirjoittamaan (niille, jotka kirjoittavat) ja pitkiä jne. Todellisuudessa sovellukset ovat käytännössä rajattomat, koska ne ovat lyhyitä, Meditaation ja Mindfulnessin harjoittaminen antaa meille mahdollisuuden "kirkastaa" luontaisia ​​kykyjä, että muutoin he pysyisivät salassa omatuntoiltaan; me elämme tietämättä, että he ovat meidän sisällä. Meditoi Buddha, se auttaa meitä heräämään; Mindfulness, kuten humanistinen psykologi sanoisi, se auttaa itseämme.

Mahdollinen resepti fanatismia vastaan

Tässä mielessä rohkenen sanoa, että myös meditointi olisi ihana vastalääke mihin tahansa fanatismiin. Puhumme jo kansallismielisestä, uskonnollisesta tai urheilufanaatismista, radikaaleimmista ihmisen intohimoista on ominaista akryyttinen reaktiivisuus tiettyyn ryhmään kuuluvien egojen animaatio, jonka animoi johtajuus, joka kykenee sekoittamaan intohimonsa. Apúntala, tämä on jokaisen fanaattisuuden muoto: räjähdysherkät egot ja johtajat, jotka ovat päteviä johtamisessa. Puhutaanpa korkeammista tai alemmista intohimoista, yhteinen ominaisuus on aina, että fanatoituneet yksilöt puuttuvat mielentyyneys.

Mikä on herkkyys? kuin Royal Academy of the Language, tasapuolisuus on kyky ylläpitää tasa-arvoa ja sitkeyttä. Se olisi jotakin sellaista, että näkisit joen rannalta sen sijaan, että virta pyyhkäisi pois. Tällaiseen lyhyen määritelmään lisätään, että tasa-arvoinen tarkoittaa myös sitä, että pystymme hillitsemään egon reaktiivisuutta ja automatismeja, tarkkailemaan itseäsi ulkopuolelta ja tiedostamaan tunteet, jotka vaikuttavat meihin joka hetki. Mitä yhtäläisemmät olemme, sitä suurempi on itsenäisyys reagoida ja kun tiedämme prosessista, voimme päättää, jätämmekö kriittisen ja borreguil-massan, jos vain lopettamaan ohjaamisen ammattitaitoisilla manipulaattoreilla. Kuka paremmin ohjaa omaa elämääsi kuin itseäsi, et usko?

Avainta ei pidä eristää, vaan henkisesti

Tällä tarkoitan en tarkoita, että idea, elämän kehityksen huipentuma on tulla yksinäisiksi yksilöiksi, joilla ei ole merkkejä identiteetistä, kaukana siitä. Tasa-arvoinen voi olla myös Barça tai Valencia, ylläpitää poliittisia tai muita uskomuksia, tunnustaa uskon tai sen ulkopuolella. Nuusio on siinä Tasa-arvoinen voin kyseenalaistaa itseni ihmisenä sekä kyseenalaistaa uskoni ja reaktioni, niiden mukauttaminen ja muuttaminen, kun se katsoo sen tarpeelliseksi. Sama tapahtuu muiden tuomien vakaumusten kanssa: voin pohtia niitä ilman pelkoa menettää henkilöllisyyteni. Ei ole tarpeen joutua sivujen vastakkainasetteluun.

Kaikki tämä saavutetaan puhtaasti ja yksinkertaisesti meditoi. Ja se, että meditaation harjoittamista voitaisiin itse asiassa kutsua myös "tasa-arvon käytännöksi". Poistamalla huomion uudestaan ​​ja uudestaan ​​henkisestä ja tunteellisesta huojunnasta, joka tapahtuu kaoottisessa sisällä ja keskittymällä hengitykseen (tai mihin tahansa muuhun huomion kohteeseen), luomme eristävän esteen itsemme ja egoististen automatismien välille. Alamme hallita ja käyttää sitä.

Tasapuolinen psyyke on tasapainoinen psyyke

Samoin, kuten on osoitettu monissa näissä tekniikoissa tehdyissä tutkimuksissa, tuottamalla myös herkkyys itsessämme sja heijastuvat jokapäiväistä elämää. Mitä tapahtuu sisällä tapahtuu ulkopuolella.

Jos siis vain viedä pois poliitikkojen tai urheilu- ja uskonnollisten johtajien valta meiltä, ​​älä kerro minulle, että ei kannata oppia olemaan tasaista. On sanomattakin selvää, että he eivät välitä siitä, että olette, ne loppuvat.