Mikä on parempi, suihkussa aamulla tai yöllä?

Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat suihkua aamulla tai yöllä?? Vaikka jotkut haluavat mennä suoraan suihkuun aamulla, toiset mieluummin tekevät sen ennen nukkumaanmenoa, jotta he jättävät puhtaan nukkumaan.

Mutta ... voisiko olla erilaisia ​​etuja, jos päätät ottaa suihkun aamulla tai yöllä? Se riippuu tavoitteistasi. Kuten kaikki tässä elämässä, molemmissa vaihtoehdoissa on etuja ja haittoja. Esimerkiksi, jos olet yksi niistä ihmisistä, joilla on vaikea herätä aamulla, saatat hyötyä hyvästä aamusta annettavasta suihkusta, koska näin tunnet enemmän hereillä..

Jos sinulla on epäilyksiä siitä, milloin suihkussa, tässä artikkelissa tutkitaan suihkun salaisuuksia. Ihanteellisen ajan päättäminen voi monissa tapauksissa liittyä henkilökohtaisiin tottumuksiin ja päivittäiseen rutiiniin, mutta on jotain tiedettä, kun päätetään saippuasta ennen työtä tai ennen nukkumaanmenoa. Joten kiinnitä huomiota!

Aamuisten suihkien edut

Sinun tulee suihkuttaa aamulla, kun täytät nämä vaatimukset:

1. Sinulla on rasvainen iho

Jos sinulla on rasvainen iho, saatat joutua sisällyttämään elämässänne aamu-suihkun sen sijaan, että se jätettäisiin yöksi. "Suihku aamulla voi olla hyvä rasvaiselle iholle, sillä yöllä on enemmän mahdollisuuksia talirauhasten tuottamiseen, koska se antaa runsaasti sebumia ja suihkut ovat hyviä huokosten puhdistamiseen", Dr. Holly Phillips kertoi Yahoo Healthille.

2. Olet luova henkilö (tai työskentelet luovassa työssä)

Jos olet luova henkilö tai teet työtä, joka vaatii luovia tehtäviä, aamut suihku on melkein kuin meditointi, koska kuumalla vedellä suihkussa voit päästä mielenterveyden tilaan hälytyksen aikana; ihanteellinen tila, jotta uudet ajatukset nousevat päänne. Siksi tässä tilanteessa "on parempi käydä suihkussa päivän alussa, jotta voisimme itseäsi optimaalisessa luovuuden tilassa", kertoo Harvardin yliopiston psykologian professori Shelley Carson.

Lisäksi asiantuntija lisää: "Jos joudut ratkaisemaan luovaa tyyppiä koskevan ongelman ja viettämään aikaa aiheen ympärillä ja sen ympärillä etsimään ratkaisua, mutta ilman menestystä. Sitten on mahdollista, että suihku auttaa sinua rentoutumaan ja parantamaan mielentilaa..

3. Sinun on vaikea herätä aamulla

Se maksaa sinulle aamulla? Monet ihmiset hyötyvät aamut suihku, koska se auttaa heitä aktivoimaan kehon ja herätä. Niinpä aamut suihku asettaa sinut hälytystilaan ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että kylmä suihku muutaman minuutin aamulla voi auttaa sinua olemaan varovaisempi loppupäivän ajan.

4. Leikkaa itsesi, kun ajoit

Saatat olla yksi niistä ihmisistä, jotka käyttävät klassista partaterää suihkussa ja ajoittain leikkaavat itseään parranajon aikana. Tällöin aamu suihku on sinulle. Sitä sanoo lehdessä julkaistu artikkeli greatist, sitten jotkut verihiutaleet, jotka estävät verenvuodon, ovat aktiivisempia aamulla iltapäivällä tai illalla.

Yösaunojen edut

Sinun pitäisi suihkuttaa yöllä, kun tunnet, että sinulla on yksi tai useampi seuraavista kohdista:

1. On vaikea nukkua

Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, yö suihku on ihanteellinen. Vaikka aamu suihkut voivat herättää sinut, yö suihkut voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin. "Tämä nopea jäähdytys suihkun tai kylpyammeen poistumisen jälkeen on yleensä unen luonnollinen indusoija", sanoo Christopher Winter, asiantuntija Amerikan nukkumislääketieteen akatemia ja Martha Jeffersonin sairaalan johtaja.

2. Sinulla on kuiva iho

Jos rasvainen iho kärsii, oli suositeltavaa ottaa suihku aamulla, Jos sinulla on kuiva iho, on parempi suihkua yöllä. Tämä selittää Tanya Kormeilin, amerikkalaisen ihotautilääkäri. että Yahoo Health.

3. Haluat olla puhtaita arkkeja

Haluatko puhdas arkkia? Valitse sitten yö suihkussa. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi puhdistaa arkkeja kerran. Mutta varsinkin niille, jotka hikoilevat paljon tai jotka suorittavat työpaikkoja, jotka vaativat suurta fyysistä kysyntää, paras vaihtoehto on ottaa suihku ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi nukut enemmän rennosti.

4. Päiväsi päättyy, jolloin päivä ei ole niin puhdas

Ja tietenkin työsi eivät ehkä ole täysin puhtaat, ja kahdeksan tunnin päätteeksi saatat päätyä esimerkiksi öljyyn, koska olet mekaanikko. Näissä tapauksissa on itsestään selvää: Mutta tarvitset tietenkin hyvää suihkua yöllä! Toisaalta voit viettää pitkiä tunteja auringon alla. Sitten sinun pitäisi mieluiten suihkuttaa ja sitten käyttää kosteusvoidetta vakavien iho-ongelmien välttämiseksi.

5. Teet urheilua myöhemmin

Ilmeisesti (ja tarpeetonta sanoa), Eikö sinä mene nukkumaan, kun olet mennyt ulos juoksemaan yöllä tai salsa-luokan jälkeen ilman suihkua?? Sen lisäksi, että hike voi tukkia huokoset ja aiheuttaa näppylöitä, jos nukut toisen henkilön kanssa, haju voi olla melko ärsyttävää. Joten voit olla hieman kunnioittavaa.