Passiivinen jooga löytää venytyksen edut

Kuka ei ole pysähtynyt katsomaan tiettyä kateutta (ja haluaa tehdä saman!) Kissa, joka venyttää, kiertyy ja venyy hitaasti, huolellisesti ja miellyttävästi?

Nämä kissat ovat todellisia venytyksen taiteen mestareita, ja että mestaruus antaa heille mahdollisuuden ylläpitää täydellistä rentoutumista, joustavuutta, valppautta, voimaa ja ketteryyttä. Thaimaassa on vuosituhansia käytetty hoito, jonka avulla voimme kokeilla ja päästä tähän tunteeseen: Tarkoitan thaihieroa, joka tunnetaan myös nimellä "passiivinen jooga".

Tämän tyyppisellä hieronnalla on juurensa eri itävaltalaisista tekniikoista peräisin olevien tekniikoiden yhtymäkohdassa ja fuusioissa: meditaatiotekniikassa ja buddhalaisen filosofian rauhallisessa keskittymisessä, fytoterapian korjaustoimenpiteissä ja ayurvedisen lääketieteen jooga-asennoissa Intiasta, ja akupunktiopisteitä harjoitellaan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä.

Thai-hieronnan perinne

Thaimaalainen hieronta ei ole pelkästään ennaltaehkäisevä ja rentouttava tekniikka, mutta se on todellakin lääketieteellinen hoito, sitä voitaisiin jopa pitää elämänfilosofiana, koska se kattaa kaikki ihmisen elintärkeät alueet: fyysisen, henkinen ja emotionaalinen; työskenteli venyttelyn, ruokinnan, meditaation, täyden hengityksen ...

Tämäntyyppistä hierontaa kutsutaan passiiviseksi joogaksi, koska sen alkuperä on sidottu Aasiaan syvään juurtuneisiin uskomuksiin: se on perinteisesti määritelty joukoksi paineiden, vääntöjen ja venymien rytmisiä sekvenssejä, joita terapeutti suorittaa kädessään, jaloillaan, polvillaan, kyynärpäät ja kädet; tarkoituksena on yhdenmukaistaa, palauttaa ja vapauttaa energian virtausta (tai Chi), joka kulkee 10 tärkeimmän energiakanavan tai Sen meridiaanien välityksellä., tasapainottaa 4 peruselementtiä, jotka muodostavat kaikki elävät olennot, ja joiden tukkeutuminen tai epäyhtenäisyys aiheuttaa kipua ja sairauksia. 

Nämä elementit ovat:

• maa: se muodostaa luut, nivelet, lihakset, jänteet, nivelsiteet ... kehon kiinteän osan.
• vesi: joka sitoo nesteitä, verta ja eritteitä.
• tulipalo: joka säätelee kehon lämpötilaa, säätelee ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa.
• ilma: joka tasapainottaa hengitystä ja verenkiertoa ja säätää kehon ja mielen elinvoimaa.

Passiivisen joogan käytäntö ja edut

Tämän korjaustyön suorittamiseksi terapeutti ottaa potilaan (joka on pukeutunut viihtyisiin vaatteisiin ja sijaitsee miellyttävästi futonissa) niiden liikkuvuuden rajoissa jokaiselle kehon rakenteelle, jotta lihakset rentoutuvat. väliseinä, tasapainottaa hermostoa, mobilisoivat sisäelimet sen moitteettoman toiminnan varmistamiseksi, verenkiertoon, jotta se kastelee riittävästi kaikki kehon rakenteet ja elimet ja nopeuttaa imunestekiertoa puhdistamaan organismi, antamalla syvä tunne rentoutumisesta ja fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnista, voimasta, elinvoimaisuudesta, joustavuudesta, hiljaisuudesta...

Yhden ja kahden tunnin välisen istunnon jälkeen meillä on tunne, että olemme pidempiä, että hengitämme paremmin ja että olemme parantuneet kehon asennossa. Mieli tyhjentää, lihakset rentoutuvat ja hymy ilmestyy kasvoille sekä erityinen kiilto näyttää ... aivan kuin kissa venytyksen jälkeen on täysin varovainen mihin tahansa ärsykkeeseen, joka voi päästä hyppypyörä, säilyttäen, että luontainen eleganssi ja tasapaino hänen liikkeissään ovat tyypillisesti kissoja!

Keskipitkän aikavälin, passiivinen jooga vahvistaa immuunijärjestelmää, sävyttää koko kehon ja rentouttaa hermostoa, tasapainottaa tunteita, lisää hengityskapasiteettia ja veren hapettumista, vahvistaa nivelsiteitä, taipuu niveliä, aktivoi imukudoksen ja verenkiertojärjestelmän. Auta unettomuus, stressi ja krooninen väsymys, lihaskipu, lumbago, iskias, päänsärky, ummetus.

Kirjalliset viitteet:

• Chia, Maneewan ja Chia, Max (2008): Nuad Thai: thai perinteinen hieronta, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Perinteinen thaihieronta, RBA-kirjat.
• Avraham, B. (2006): Thai-hieronta: teoreettinen ja käytännön käsikirja, obeliski.