Terve elämä - Sivu 12

10 perusperiaatetta hyvästä unihygieniasta

10 perusperiaatetta hyvästä unihygieniasta

Onko sinulla viime aikoina unihäiriöitä? No, mieti kaikkia tekijöitä, jotka liittyvät nukkumiseen rauhallisesti yöllä: työpaikalla tapahtuva paine, rakkaussuhteen ongelmat tai...

Terve elämä
10 kasvua, jotka lievittävät ahdistusta

10 kasvua, jotka lievittävät ahdistusta

Elämme erittäin kilpailukykyisessä ja kiihdytetyssä maailmassa, jossa monet ihmiset kokevat velvollisuutensa stressistä, pakottamisesta tai painostuksesta. Tässä yhteydessä esiintyy usein psykologisia...

Terve elämä
10 hyötyä joogasta urheilijoille (tieteen mukaan)

10 hyötyä joogasta urheilijoille (tieteen mukaan)

Jooga on vuosituhannen henkinen ja fyysinen käytäntö, joka on levinnyt kaikkialle maailmaan sen etujen ansiosta ja takaa tasapainon kehon ja...

Terve elämä
10 hyötyä koiran saamisesta (tieteen mukaan)

10 hyötyä koiran saamisesta (tieteen mukaan)

Ne meistä, joilla on tai on ollut koira, tietävät, että heidän läsnäolonsa voi tehdä meistä valtavan onnellisia. Tämä seikka on...

Terve elämä