hyvinvointi - Sivu 284
43 kysymystä, jotka vapauttavat mielesi
nykyään, yksi tärkeimmistä esteistä on stressi. Sen alkuperällä on paljon nähtävää työskennellessään sen voittamisessa ja välttämisessä. Mutta on totta, että...
4 erilaista introvertoitua persoonallisuutta
Sisäänpäin kääntynyt Joillekin meistä se on monta kertaa käsittämätön ilmiö. Mutta, sintrovertti henkilö ei ole valinta, Se on ominaisuus. Vaikka on...
4 tekniikkaa tunteiden itsesäätelyyn
Eri tunteita syntyy jostain syystä ja se ei ole koskaan hyvä ajatus sisällyttää ne järjestelmään, suljetaan ne paineen alla sisustuksessamme...
4 joogatekniikkaa nukkumaan paremmin
Ihmiset, joilla on unettomuus ja päivittäiset joogatekniikat nukkumaan paremmin kokea kaikenlaisia etuja. Esimerkiksi he lepoivat pidempään, saavat nopeamman unen ja nukahtavat...
4 tehokasta hengitystekniikkaa ahdistuksen vähentämiseksi
Hengitystekniikat pakottavat meidät muistamaan, että tämä aineenvaihdunta on paljon enemmän kuin fyysinen prosessi. Koska hyvin hengitys tuottaa mielihyvää, lievittää ahdistusta...
4 rentoutumismenetelmää nukkumaan paremmin
Usein stressi ja ahdistuneisuus ovat niitä työhevosia, jotka juoksevat voittoon unettomuuden yön kautta. Niiden hallitsemiseksi, rauhoittamaan mielemme huhua ja kehomme...
4 syytä pitää optimismia
Missä käännyt Varmista, että löydät syyt menettääksesi optimismi. Tunteellisista ongelmista, rakkaasi ongelmista ulkoisiin tilanteisiin, joita et voi hallita. On kuitenkin...
4 yleisimpiä itsetuntoongelmia
Kokemuksemme muodostavat ja kehittävät itsetuntoamme sekä positiivisesti että negatiivisesti. Arviointi, jonka teemme siitä, miten olemme ja millaisia piirteitä itsemme vaikuttavat,...
