hyvinvointi - Sivu 217
Miten päästä rutiinista 6 avaimella
On yhä yleisempää löytää ihmisiä, jotka valittavat, että he eivät pysty poistumaan rutiinista. Loputtomat työajat, stressi, pieni vapaa-aika ja henkilökohtaiset...
Miten tiedät, jos olet todella missä haluat
Ehkä olet joskus huomannut, kuinka joka kerta, kun aloitat kirjan tietystä aiheesta, et voi lukea enempää kuin viisi ensimmäistä sivua...
Miten tietää, pelko hallitsee elämääsi?
Pelko on luonnollinen tunne, joka varoittaa meitä vaaran olemassaolosta tai ilmestyy, kun kohtaamme tuntemattoman. Ongelmana on, että monta kertaa, että...
Miten tietää, milloin väittää ja milloin päästää irti
Agressiivisuus Se on yksi vähiten ymmärretyistä ja pahimmillaan hoidetuista vaistoista. Siinä on yleensä negatiivinen merkitys. Se on kuitenkin osa selviytymisryhmää,...
Miten murtaa irrationaalisen pelon ympyrä
Kuka ei ole tuntenut pelkoa koskaan? Pelko on täysin normaali vastaus, joka varoittaa meitä vaarasta ja aktivoi selviytymisvinkkimme. Mutta kun...
Miten vastata kritiikkiin ja hyödyntää niitä
Kun saamme kritiikin, kokemme sen yleensä henkilökohtaisena hyökkäyksenä, vahingollinen ja joissakin tapauksissa häpeällinen kommentti, joka vahingoittaa meitä. Siksi monissa tapauksissa kritiikkiin...
Miten säännellä negatiivisia tunteita tehokkaasti?
Oletko koskaan ajatellut, miten reagoi, kun tuntuu pahalta? Ja jos käyttäytymisesi todella auttaa sinua vähentämään epämukavuutta? Todellisuus on se, Joskus...
Miten toipua emotionaalisesta väärinkäytöstä
Elpyminen emotionaalisesta väärinkäytöstä edellyttää ensinnäkin traumaattisen kokemuksen käsittelyä joka on heikentänyt itsetuntoamme. Tätä varten vältetään syyttämästä itseämme, koska virhe ei...
