hyvinvointi - Sivu 291
3 strategiaa itsetunnon lisäämiseksi
Itsetunto ja erityisesti sen tila ja vaikutusvalta on tullut monien risteykseen. On lukemattomia kirjoja ja artikkeleita, jotka osoittavat sen meille...
3 strategioita pakko-oireiden hallitsemiseksi
Pakko-ajatusten hallinta on vaikea tehtävä. Se vaatii valtavaa tahtoa ja kurinalaisuutta. Se on taistelu ilman aseita omia henkisiä jousiamme vastaan,...
3 nopeaa (ja alkuperäistä) harjoitusta päästä eroon huolista
Pelko ja huoli viivästyttävät kohtalomme. Siksi älkäämme antako heille liian paljon tilaa ajattelussa tai tee pieniä kiviä suurille vuorille. Sen sijaan...
3 harjoitusta tunteiden tuntemuksemme edistämiseksi
Oletko koskaan miettinyt, mikä on emotionaalinen tieto tai miksi on tärkeää kehittää sitä?? Tosiasia on, että tunteet ovat olemassa, koska...
3 harjoitusta ahdistuksen lievittämiseksi muutamassa minuutissa
Oletko koskaan tuntenut äkillisen ja ylivoimaisen pelon, ahdistuksen tai pelon tunteen? Tai tunne, että jotain kauheaa tapahtuu pian? Tai oletteko...
3 henkistä harjoittelua, jotka tekevät sinusta onnellisempia
Voimmeko olla onnellisempia tekemällä henkistä harjoittelua? On hyviä uutisia: Kyllä! Positiivisen psykologian tutkimuksen viimeiset kaksi vuosikymmentä ovat paljastaneet, että aivojemme...
3 eroja kypsyyden ja emotionaalisen masokismin välillä
"Jokaisen ihmisen ensimmäinen velvollisuus on olla onnellinen. Toinen, tee muut onnelliseksi " (Cantinflas) Jos olemme käyneet läpi stressaavia tapahtumia elämässämme,...
3 eroja tunteiden ja tunteiden välillä
Varmasti enemmän kuin kerran olet sekoittanut tunteen tunteen kanssa, koska käytännössä koemme molemmat ilmiöt samanaikaisesti ja niitä on helppo sekoittaa....
