hyvinvointi - Sivu 120
Vastus, kun et halua parantaa tunteitasi
Joskus emme ole tietoisia vastustuskyvystä ongelman voittamiseen. Sanotaan, että me kaikki etsimme hyvinvointiamme ja haluamme olla onnellisia. Sanotaan, että teemme...
Mantrien toistaminen voi rauhoittaa mielesi
Oletko koskaan halunnut vaimentaa ne ajatukset, jotka häiritsevät tai häiritsevät sinua? Oletko kuullut voiman, jonka mantrien toisto on hiljaa mielessä?...
Hippokampuksen ja itsetunnon välinen suhde
Hippokampuksen ja itsetunnon välinen suhde ei voi olla kiinnostavampi. Tällä aivorakenteella on suora yhteys identiteetin tunteeseen, muistomme ja luomasi sisäinen...
Eristämisen ja uhrien välinen suhde
Uhriismi, joka ymmärretään sellaiseksi peitoksi, jonka avulla voimme kiinnittää huomiota avuttomaan ja pahaan me olemme, on erittäin haitallista. Useimmissa tapauksissa...
Vanhuuselämän tunteiden säätely avain hyvinvointiin
Tunteiden oikea säätäminen vanhuudessa on liikunta terveyteen ja hyvinvointiin. Mielenkiintoista on, että useissa tutkimuksissa on todettu, että fyysisen ja kognitiivisen...
Goldilocks-sääntö pitää sinut motivoituneena
Miten pysytte unelmiesi ylläpidossa ja ylläpidätte motivaatiota siitä huolimatta?? Tunnettu yrittäjä James Clear tarjoaa yksinkertaisen, tieteellisesti tuetun vastauksen tähän kysymykseen....
Minuutin sääntö on menetelmä laiskuuden torjumiseksi
Monet ihmiset tekevät muutoksia. Harjoittele joka päivä, lue joka ilta tai säädä elämäntapojasi jollakin tavalla. Minuutin sääntö on yksi niistä...
90/10 sääntö muutos alkaa sinusta
Psykologiassa on sääntö, jota kutsumme "90/10 säännöksi", joka kertoo meille Tapahtumiin osoittama reaktio on paljon vaikutusvaltaisempi kuin itse tapahtumat. Itse asiassa...
