hyvinvointi - Sivu 282
5 avainta vanhenemiseen onnelliseksi
Iloinen onnellisuus on toive että lähes kaikki jakavat. Vaikka elämä ei olisi ollut ruusupuutarha, voimme aina tehdä päivämme paremmin. Erityisesti...
5 näppäintä harjoituksen aloittamiseksi
Aloitusharjoitus on usein yksi vaikeimmista vaiheista. Ensimmäisten päivien tai ensimmäisten viikkojen laiskuus voi aiheuttaa sen, että emme pääse luomaan urheiluun...
5 avainta emotionaaliseen voimistamiseen
Kuuluisa aviator Amelia Earhart sanoi, että "tulevaisuus kuuluu niille, jotka uskovat unelmiensa kauneuteen". Pidätkö itsesi henkilöeksi, jolla on riittävät valmiudet...
5 näppäintä nukkumaan kuin vauva
Nukkuminen kuin vauva on ylellisyyttä, jota kaikki eivät voi esiintyä. Se tarkoittaa syvää ja levollista unta joka päivä. Niiden ihmisten...
5 näppäintä, kun haluat katkaista työn
Työstä irrottaminen ei ole helppoa. Olemme tottuneet päivittäiseen rutiiniin, jossa vaivaa ja omistautumista vaaditaan tietyn ajanjakson aikana. Me pakotamme itsemme...
5 avainta akateemisen stressin torjumiseksi
Tällä hetkellä opiskelijoiden tulee tehdä vuoden voimakkaimmat ponnistelut. Loppukokeet ovat lähellä ja intensiivisten opiskelupäivien jälkeen ne heijastuvat niihin. Haasteena on siirtää...
5 näppäintä ikävystymisen torjumiseksi opiskellessaan
Aina tulee olemaan jotakin aihetta, joka ei kiinnosta meitä ollenkaan, mutta meidän on opittava: joko siksi, että se on välttämätöntä...
5 avaimet oppia nauramaan itsellesi
Oppiminen nauramaan itsellesi on yksinkertaisin tapa rauhaan sisusta. Myös kohti joustavuutta ja ystävällisyyttä. Se ei ole niin helppoa kuin näyttää,...
