Meditaatio ja Mindfulness

Kognitiivinen hoito, joka perustuu Mindfulnessiin, mikä se on?

Huomio on huomioitu kolmannen sukupolven psykologinen hoito, ja yksi tunnetuimmista ohjelmista on MBSR (Mindfulness-pohjainen stressiä vähentävä ohjelma) tai Stressi-vähentämisohjelma, joka...

Ohjattu hengitys, mitä se on ja miten sitä käytetään

Hengitys on välttämätöntä kaikille eläville organismeille. Sen ansiosta saamme happea, joka on olennainen tekijä voidaksemme valmistaa energiaa, jota meidän on...

Mitä tehdä asumaan nykyisessä

Nykyinen elämän rytmi merkitsee jatkuvaa häiriötä: valot, äänet, matkapuhelimet, mainokset, autot, työ, perhe jne. Lyhyesti sanottuna, täytyy olla tarkkaavainen tuhatta...

Mikä on Mindfulness? 7 vastausta kysymyksiisi

mindfulness voidaan pitää elämänfilosofiana, joka sisältää käytännön meditaatio. Useiden rentouttamistekniikoiden ohella sen apogee on viime aikoina. Vaikka monet sanovat, että...

Miksi on tärkeää tietää, mikä on Mindfulness

Mindfulness tai Mindfulness, se on esimerkki siitä, missä määrin psykologiaa voidaan ravita periaatteilla ja tietämyksellä, jotka olivat jo olemassa joissakin...

Sisäinen rauha, mitä se on, ja 5 vihjeitä sen saavuttamiseksi

Sisäisen rauhan käsite sitä käytetään usein epävirallisesti kaikenlaisissa yhteyksissä. Vaikka se on ajatus, joka liittyy yleensä joihinkin buddhalaisuuteen liittyviin itäisiin...

Namaste mitä se tarkoittaa?

Jos sinulla on etuoikeus olla ihminen rentoutumismaailmassa ja harjoitella joihinkin tieteenaloihin, kuten jooga, olet ehkä huomannut, että ohjaajat käyttävät usein...

Mindfulness lapsille sovellus koulutuskeskuksissa

Viime vuosikymmeninä on noussut Mindfulness-tekniikoiden käyttö on osoittautunut tehokkaaksi kliinisen psykologian yhteydessä, suotuisien tulosten saaminen psykopatologioiden, kuten masennuksen, ahdistuksen tai...

Mindfulness poistaa mielen negatiivisia muistoja

Filosofille ja psykologille John Deweylle johtuva lause on: "Muistamme luonnollisesti, mikä kiinnostaa meitä ja miksi olemme kiinnostuneita". Jotkut saattavat olla...