urheilu - Sivu 6
7 harjoitusta aseiden hiljaisuuden vähentämiseksi
Arm-harjoitukset ovat ihanteellisia vahvuuden lisäämiseksi ja sävyyn, vaikka emme saa unohtaa, että hoikka hahmon saavuttamiseksi meidän ei tarvitse keskittyä vain...
5 harjoitusta kehon sävyttämiseksi 20 minuutissa
Liikunta on yksi parhaista vaihtoehdoista, jos haluamme hyvää fyysistä ja psyykkistä terveyttä. Tämän käytännön joitakin etuja ovat: parempi sydän- ja...
5 harjoitusta rasvan poistamiseksi kuntosalista
Suuri osa motivaatiosta, joka saa monet ihmiset aloittamaan liikuntarutiinit, on polttaa rasvaa. Tietenkin, Rasvan polttaminen voi johtua esteettisistä tavoitteista, mutta...
4 harjoitusta menettää vatsa helppo tehdä
Olitpa sitten esteettinen tai terveellinen, tasainen vatsa on monien kaipaus ja kärsimys Joskus ei ole niin helppoa päästä eroon rasvasta,...
3 hetkiä, jotka olisivat voineet muuttaa jalkapallon historiaa
Tässä vaiheessa me kaikki tunnemme psykologisten muuttujien esiintyvyys sekä suorituskyvyssä että urheilun kokemuksessa. Erityisesti jalkapallossa peitämme ne yleensä sellaisilla ilmauksilla...
15 sairautta, jotka estetään harjoittelemalla liikuntaa
Liikunta on yksi terveimmistä tavoista, joita ihmiset voivat tehdä, ja on monia tutkimuksia, jotka vahvistavat tämän. Ja se, että urheilutoiminta...
13 venytysharjoitusta urheilurutiinia varten
Venytysharjoitukset ovat hyödyllisiä ennen intensiivistä liikuntaa ja sen jälkeen. Mutta myös itse auttaa auttamaan voimaa ja lievittämään nivelkipuja. Olitpa vain...
13 fyysiselle ja henkiselle terveydelle kehräämisen edut
Kukaan ei epäile, että liikunta on hyvää terveydelle. Viime vuosikymmenellä kuntosalit ovat saaneet yhä enemmän suosiota, ja vaikka joidenkin tavoitteena...
