Terve elämä - Sivu 10
8 hengitysharjoitusta rentoutua hetkessä
Vallitseva elämäntapa sellaisissa yhteiskunnissa kuin meidän, Kilpailua vahvistava ja jatkuva itsensä parantuminen tuottaa suuren määrän stressiä kehollemme, mikä muuttaa hyvinvointiamme...
8 sovellusta elämäsi parantamiseksi
Uudet teknologiat voivat auttaa meitä monissa elämäntilanteissamme. Helpotamme päivittäisiä tilauksia ostettaessa online-tilauksia, kun valitsemme, mitä syömme päivässä, jonka olemme ystävien...
7 syytä, miksi sinun pitäisi välttää koko päivän istumista
Oletko loputtomia hetkiä, kun joudut seisomaan pitkään? Kun näin tapahtuu, keholla on mekanismeja, jotka varoittavat meitä siitä, että tietyt lihakset...
7 näppäintä aloittaa päivä positiivisella energialla ja elinvoimalla
Koko päivän ajan on välttämätöntä suorittaa erilaisia tehtäviä ja velvollisuuksia. Monissa tilanteissa kohtaamme heidät päästämällä itsemme pois negatiivisista tunteista, jotka...
6 helppoa rentoutumismenetelmää stressin torjumiseksi
Ei ole epäilystäkään siitä, että ihmiskeholla on suuri kyky sopeutua tilanteisiin, joissa on kätevää toimia. Hormonit, joita erittävät hormonitoimintajärjestelmä ja...
6 jooga-asentoa selkäkipun lopettamiseksi
Jooga on esivanhempi käytäntö, joka edistää kokonaisvaltaista tasapainoa, Se tuottaa monia etuja keholle ja mielelle. Siksi vuosien varrella se on...
6 elementtiä on otettava huomioon terveempään elämään
Koulutukseni ja koulutukseni vuosien välisenä aikana sekä urheilussa että terveydessä he kysyvät minulta aina, var Álvaro, mikä on tärkeintä, kun...
6 vinkkejä unen laadun parantamiseen
Vain pari vuosisataa sitten, että ihminen nukkui alle 9 tuntia peräkkäin, sitä pidettiin unihäiriönä ja merkkinä mielenterveyshäiriöstä, joka voisi liittyä,...
